آیا ورزش می تواند ابزار مفیدی در درمان و پیشگیری از دیابت باشد؟

طبق گفته کلینیک مایو، “ورزش می تواند ابزار مفیدی باشد. با بهبود تناسب اندام کلی، می تواند به شما در مدیریت سطح قند خون، کنترل وزن و بهبود سلامت قلب و عروق کمک کند.” ورزش همچنین می تواند حساسیت به انسولین را در دیابت نوع ۲ افزایش دهد. یعنی بدن شما

به انسولین کمتری نیاز دارد. همراه با یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم می تواند به کاهش نیاز شما به داروهای کاهش دهنده گلوکز کمک کند.

اما یک وجود دارد هشدار! شما باید بتوانید بدن خود را بدون اعمال فشار بی مورد روی قلب خود ورزش دهید.

می توانید از لینک بالا برای مطالعه بیشتر در مورد آنچه که کلینیک مایو در مورد دیابت و ورزش می گوید استفاده کنید.

چگونه Evergain 308 DL می تواند کمک کند؟

با Evergain 308DL شما می توانید ورزش مورد نیاز خود را به روشی ملایم انجام دهید. شما می توانید زمان و شدت را با سرعت خود افزایش دهید،

از هرگونه فشار بی مورد بر روی سیستم خود جلوگیری کنید. به گفته برخی از مربیان تناسب اندام، یک جلسه پنج دقیقه ای برابر با ۳۰ دقیقه پیاده روی است!

چگونه من می دانم اگر واقعاً دیابت دارم؟

انجمن دیابت آمریکا شناسایی کرده است علائم شایع دیابت:

  • خواب آلودگی
  • خارش مزمن
  • سابقه خانوادگی دیابت
  • تاری دید
  • سوزن سوزن شدن در اندام های شما
  • در طول فعالیت های عادی به راحتی خسته می شوید
  • عفونت‌های پوستی یا بریدگی‌هایی که دیر التیام می‌یابند (مخصوصاً اگر روی پاهای شما باشند)

علائم اضافی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • نیاز به ادرار کردن مداوم
  • تشنگی غیر طبیعی
  • گرسنگی مداوم
  • کاهش وزن سریع
  • در مواقع نامناسب احساس تحریک پذیری می کنید

افرادی که در معرض خطر بالایی هستند ممکن است نیاز به غربالگری زودتر و مکرر داشته باشد. اگر هر یک از علائم بالا را دارید در معرض خطر بیشتری قرار دارید. دیگر

عوامل خطر شامل فشار خون بالا و تعلق به یک گروه قومی پرخطر (آفریقایی-آمریکایی، اسپانیایی، بومی آمریکایی، آسیایی-آمریکایی یا

جزیره نشین اقیانوس آرام).

شما همچنین در معرض خطر بیشتری هستید اگر دیابت بارداری داشته اید، نوزادی با وزن بیش از ۹ پوند به دنیا آورده اید یا اگر به دنیا آمده اید

بالاتر از سطح طبیعی گلوکز خون در گذشته.

برای افرادی که در حال حاضر بدون علائم هستند، انجمن دیابت آمریکا

توصیه می کند a تست غربالگری ساده برای دیابت نوع ۲ (بزرگسالان) هر ۳ سال از سن ۴۵ سالگی شروع می شود.

مشکلات گردش خون:

دیابت اغلب باعث می شود مشکلات عمده گردش خون. این غیرمعمول نیست که یک فرد مبتلا به دیابت هیچ احساسی در پایین پای خود نداشته باشد.

با بالا رفتن سن، پاهای شما اولین ناحیه ای هستند که گردش خون را از دست می دهند، زیرا از قلب شما دورتر هستند.

بهترین گزینه برای جلوگیری از کابوس های گردش خون این است که پاهای خود را به طور منظم ماساژ دهید. ماشینی مانند Evergain 308DL مخصوصا است

موثر است زیرا می تواند در فرکانس بسیار بالاتر از حد ممکن برای یک ماساژدرمانگر ارتعاش کند.

تولید شده با مهندسی پیشرفته، Evergain 308DL مطابق با مشخصات پزشکی ساخته شده است. را فراهم می کند اضافی

امکانات
ماساژور پا با حرارت مادون قرمز همراه با مگنت تراپی و رفلکسولوژی.

این ویژگی های اضافی یک شکل طبیعی از انرژی نور الکترومغناطیسی را فراهم می کند. این کمک می کند تا گردش خون خود را بهبود بخشد، ترویج

متابولیسم کلی خود را، و بدن خود را از سموم خلاص کنید. آن را نیز نشاط سلولی شما را بهبود می بخشد.

بهترین از همه، Evergain 308DL دارای ۹۰ روز گارانتی حفاظت سه گانه است. و بنابراین می توانید با اطمینان خرید کنید!

بسته ویژه سلامت چی! *برای مدت محدود الف بالش چشم هلو و یک تشک چسبنده یوگا همراه با سفارش شما است!

به علاوه از حمل و نقل رایگان ما استفاده کنید!

سریعترین رژیم لاغری