با این ۴ مزیت شگفت انگیز فلاون از آلرژی و موارد دیگر جلوگیری کنید

فلاون ها گروهی از مواد مغذی گیاهی هستند (ترکیبات شیمیایی گیاهی که اعتقاد بر این است که برای انسان ضروری نیستند اما فواید سلامتی مختلفی دارند) که می توانند سیستم ایمنی شما را تقویت کنند، خون شما را سالم نگه دارند و موارد دیگر. در این مقاله من به طور کامل به ۴ مزیت اصلی فلاون ها اشاره می کنم.

۱) تقویت سیستم ایمنی بدن:

سیستم ایمنی شما مجموعه ای از سیستم ها و فرآیندهای بیولوژیکی است که بیماری ها و اجسام خارجی را شناسایی و از بین می برد. یک سیستم ایمنی قوی می تواند تضمین کند که شما همیشه از بیماری جلوگیری می کنید. خبر خوب این است که یکی از مزایای کلیدی فلاون ها این است که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و تضمین می کند که در بهترین شکل ممکن برای مبارزه با بیماری ها و عفونت ها قرار دارد.

۲) مبارزه با رادیکال های آزاد:

رادیکال های آزاد محصولات جانبی خطرناکی هستند که در طی واکنش های مربوط به اکسیژن آزاد می شوند. آنها می توانند خطر ابتلا به سرطان (بیماری خطرناکی که باعث رشد سریع و غیرقابل کنترل سلول های شما می شود) را افزایش دهند، خطر ابتلا به دیابت (بیماری خطرناکی که باعث می شود سطح گلوکز خون شما بسیار بالا می رود) را افزایش دهند، به شما آسیب برسانند. سیستم ایمنی بدن و تسریع روند پیری. خوشبختانه، یکی دیگر از فواید مهم فلاون ها این است که به عنوان آنتی اکسیدان (موادی که از سلول های شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند) عمل می کنند و آسیب رادیکال های آزاد را به حداقل می رساند.

۳) سالم نگه داشتن خون:

خون شما تعدادی نقش کلیدی را در بدن شما ایفا می کند. این اکسیژن را به سلول‌هایی که به آن نیاز دارند می‌رساند، به سلول‌های شما کمک می‌کند تا از شر مواد زائد خلاص شوند و از سیستم ایمنی شما حمایت می‌کند. خبر خوب این است که یکی دیگر از فواید درخشان فلاون این است که خون شما را سالم نگه می دارد. آنها این کار را با جلوگیری از تصلب شرایین (شرایطی که منجر به سخت شدن و غیر ارتجاعی شدن دیواره های شریان می شود)، بهبود جریان خون در سراسر بدن و تقویت مویرگ ها (کوچک ترین رگ های خونی در بدن انسان) انجام می دهند.

۴) کاهش آلرژی:

بسیاری از علائم آلرژیک ناشی از هیستامین شیمیایی است (ماده ای شیمیایی که بدن شما در طی واکنش های آلرژیک آزاد می کند که منجر به خارش، عطسه، تورم و قرمزی می شود). خوشبختانه، اگر از آلرژی رنج می برید، فلاون ها می توانند با عمل به عنوان آنتی هیستامین (موادی که علیه هیستامین عمل می کنند و خارش، عطسه، تورم و قرمزی مرتبط را به حداقل می رساند) به این ناحیه نیز کمک کنند.

خلاصه:

همانطور که می بینید، فلاون ها فواید زیادی دارند. بنابراین مطمئن شوید که به آنچه که مادرتان در جوانی به شما گفته است گوش می دهید "سبزی هایت را بخور". کنگر فرنگی، قلب کرفس، برگ زیتون و نعناع فلفلی همگی منابع غذایی فوق‌العاده‌ای از این مواد مغذی گیاهی هستند و به شما این امکان را می‌دهند که از تمام فواید فلاون لذت ببرید.

سریعترین رژیم لاغری