بهترین راه برای خلاص شدن از شر جوش ها – اکنون از این روش برای درمان دائمی آکنه استفاده کنید

شیوع جوش ها می تواند خسته کننده و دردناک باشد. اکثر مردم در دوره ای از زندگی خود از شیوع جوش رنج می برند. برای نوجوانان شایع است که در حال تجربه رشد هستند و تغییرات هورمونی زیادی در بدن در حال وقوع است. با این حال، بزرگسالانی هستند که هنوز از داشتن جوش رنج می برند. اکثر محصولات موجود در بازار به سادگی کار نمی کنند و نتایج کمی ارائه می دهند. بهترین راه برای خلاص شدن از شر جوش ها استفاده نکردن از کرم ها یا لوسیون های جوش، این است که سلامت کلی خود را بهبود بخشیده و از عواملی که منجر به شیوع جوش می شوند خلاص شوید.

جوش‌ها زمانی ظاهر می‌شوند که پوست چرب داشته باشید، سلول‌های مرده و سموم اضافی پوست در بدن شما انباشته شود. با استفاده از کرم های جوش نمی توان از شر این عوامل ایجاد جوش خلاص شد. بهترین راه برای خلاص شدن از شر جوش ها، از بین بردن همه این علل با استفاده از درمان جامع است.

اولین کاری که باید انجام دهید این است که تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید. رژیم غذایی نقش بسیار زیادی در درمان جوش دارد. شما باید مصرف غذاهای با بار گلیسمی بالا را کاهش دهید. برخی از این غذاها کربوهیدرات های تصفیه شده مانند غلات، نان و پاستا هستند. شکر تصفیه شده مانند شیرینی ها نیز از غذاهایی با بار گلیسمی بالا هستند.

این غذاها باعث می شوند سطح انسولین شما برای مقابله با قند اضافی در بدن افزایش یابد. با این حال، پس از اینکه انسولین از قند مراقبت کرد، قند خون شما کاهش می یابد. بدن شما آندروژن تولید می کند تا به بالا بردن سطح قند خون کمک کند، اما آندروژن ها می توانند باعث شوند غدد چربی شما بیش از حد فعال شوند و منجر به پوست چرب شود. سرعت بازسازی سلول های پوست شما نیز افزایش می یابد و این منجر به افزایش احتمال مسدود شدن منافذ پوست شما می شود.

مصرف لبنیات مانند شیر نیز می تواند احتمال بروز جوش را افزایش دهد. شیر حاوی هورمون های گاوهای باردار است و وجود این هورمون ها در بدن ما می تواند سلامت کلی ما را مختل کند.

بهترین راه برای خلاص شدن از شر جوش ها این است که از خوردن غذاهایی که باعث آکنه می شوند خودداری کنید. توصیه می کنم این غذاها را با انتخاب های سالم تری مانند آجیل، دانه ها و میوه ها جایگزین کنید. اگرچه میوه ها دارای مقادیر زیادی گلوکز و فروکتوز هستند، اما واکنش مشابهی با کربوهیدرات های تصفیه شده و قند در بدن شما ایجاد نمی کنند زیرا حاوی فیبر هستند که می تواند به جلوگیری از افزایش سطح قند خون کمک کند.

سریعترین رژیم لاغری