حقایقی که قبلاً درباره کافه های تغذیه سالم نمی دانستید!


در زندگی پرمشغله، سالم ماندن کار آسانی نیست اما مردم به نوعی آن را مدیریت می کنند. بیشتر دیده شده است که فرد به سمت بدنسازی حرکت می کند. همه می خواهند تناسب اندام خود را حفظ کنند، به همین دلیل است که باید کارهای دستی انجام دهند زیرا “بدون درد، بدون سود”. بیشتر افرادی که اضافه وزن یا کم وزن دارند، تمرینات بدنسازی را برای حفظ تناسب اندام انجام می دهند. برخی از ورزشکاران برای بهبود عملکرد و تعریف بهتر عضلات بدنسازی انجام می دهند.

عکس ارسال کنید

برای بدنسازان باید رژیم ها و قوانینی را رعایت کنید تا تاثیر منفی روی بدن شما نداشته باشد.

برای این کار، ما باید مکمل یا ویتامین های فردی را بخوریم که به شما در حفظ تناسب اندام کمک می کند. انواع مختلفی از میله های تغذیه سالم وجود دارد که به انرژی قبل یا بعد از تمرین کمک می کند.

همچنین مقداری مولتی ویتامین وجود دارد تا بتوانید انرژی را بازگردانید. بیشتر مشاهده شده است که ورزشکاران، ورزشکاران به انرژی بیشتری نیاز دارند، زیرا آنقدر کار سختی انجام می دهند که برای آن انرژی و تغذیه زیادی از دست می دهند که نیاز به انجام کارهای دیگر دارند و به حجم مورد نیاز برای اینکه بتوانند بعد از آن انرژی بگیرند. تمرین و بهبود عملکرد.

انواع مختلفی از مکمل های غذایی در بازار وجود دارد که عبارتند از:

۱: انرژی آمینه: این کار اساسا سلول های خونی و متابولیسم شما را افزایش می دهد تا رشد مناسبی در بدن خود داشته باشید.

۲. مکمل های مولتی ویتامینانواع مختلفی از مکمل های غذایی وجود دارد که به افزایش انرژی کمک می کند. اما باید توسط یک مشاور خوب مصرف شود زیرا اگر مقدار نامناسبی از ویتامین دریافت کنید می تواند بر بدن شما تأثیر بگذارد و حتی می تواند وزن بدن شما را نیز افزایش دهد.

عکس ارسال کنید

محبوب ترین مکمل بدن، سالم ترین نوار تغذیه ای است که به انرژی فوری کمک می کند. این نوع نوار تغذیه حاوی انواع بسیاری از مواد مغذی یا ویتامین ها است که برای سلامتی مفید هستند. این ماده مغذی می تواند جو، آجیل، میوه ها و … باشد که برای پوست، سلامت و بدن مفید است. آنها سرشار از کربوهیدرات، پروتئین و جایگزین های غذایی هستند و می توانند یک نوار پروتئین، نوار انرژی یا نوار صبحانه باشند که می توانند به جای صبحانه یا قبل از تمرین مصرف شوند.

اما همیشه به یاد داشته باشید که باید مقدار مناسبی از میله یا مکمل بدن را مصرف کنید زیرا اگر مقدار بیشتری از آنها را مصرف کنید می تواند روی بدن شما تأثیر بگذارد و اگر کمتر از این مقدار مصرف کنید می تواند روی شما نیز تأثیر بگذارد.