درمان افت قند خون برای اوتیسم

سطح پایین گلوکز خون در آزمایشات خون چیزی است که من هر از گاهی در کودکان طیف اوتیسم دیده ام. گلوکز منبع سوختی به شکل قند ساده است که بدن و مغز ما برای عملکرد مناسب به آن نیاز دارند. و در حالی که اکثر نتایج آزمایش در محدوده نرمال، که بین ۸۰ تا ۱۰۰ است، برمی‌گردند، گاهی اوقات آنها بالاتر از ۱۰۵ تا ۱۱۰ برمی‌گردند، و به طور دوره‌ای آنها را در دهه ۶۰ می‌بینم.

هیپوگلیسمی یا پایین بودن گلوکز خون، می تواند یک مشکل موقت یا یک مسئله مداوم و ناتوان کننده باشد. البته افراد مبتلا به دیابت شرایطی دارند که قند خون آنها بسیار بالا می رود و در صورت عدم تعادل در انسولین بسیار پایین می آید. قند خون پایین می تواند روی بسیاری از چیزها از جمله شناخت، توجه، تمرکز، حتی بر رفتار و خلق و خوی فرد تأثیر بگذارد. اگر می بینید که کودک شما در طول روز زمانی که مرتب غذا نمی خورد بدخلقی می شود، ممکن است دچار هیپوگلیسمی واکنشی یا مشکلات قند خون پایین باشد.

اکنون چند کار وجود دارد که می توانید برای کمک به آنها انجام دهید. یکی از ساده ترین کارها این است که مطمئن شوید فرزندتان به اندازه کافی غذا می خورد و مرتب غذا می خورد. این امر به ویژه در زمان جهش رشد صادق است و اشتهای آنها تغییر کرده و به غذای بیشتری نیاز دارند. زمانی که بین وعده های غذایی فاصله زیادی در روز وجود دارد، مانند ۳ تا ۴ ساعت، یک میان وعده لازم است. اگر فرزند شما به مدرسه می رود، باید به مدرسه اطلاع داده شود که کودک شما هر نیم ساعت تا هر ۲ ساعت یک بار به یک میان وعده نیاز دارد تا سطح قند خون خود را حفظ کند. بزرگسالان نیز می توانند همین کار را انجام دهند، فقط وعده های غذایی کوچکتر را به دفعات بیشتر میل کنند. نکته مهم دیگر این است که از بسیاری از خوراکی های شیرین و آب میوه های حاوی شکر زیاد دوری کنید. انسولین ترشح می‌شود که پاسخی به قند است و سپس افت قند خون را دریافت می‌کنید که می‌تواند مشکل‌ساز باشد.

بنابراین واقعاً تعادل بیشتر کربوهیدرات ها با چربی ها و روغن ها و پروتئین ها برای حفظ قند خون مناسب است. مداخلات غذایی نیز می تواند برای کمک به حساسیت به انسولین بسیار مفید باشد. کروم معدنی ۱۰۰ تا ۲۰۰ میکروگرم در روز می تواند مفید باشد. و یک مکمل مولتی ویتامین، چند معدنی و آنتی اکسیدانی نیز می تواند مفید باشد.

اما در واقع تمرکز باید بر کاهش قند، متعادل کردن پروتئین ها، متعادل کردن کربوهیدرات ها، متعادل کردن چربی ها و متعادل کردن قندهای ساده و پیچیده باشد. میان وعده ها در صبح و بعد از ظهر بین وعده های غذایی به کودک شما امکان می دهد بیشتر غذا بخورد و این نیز مفید است. بنابراین اگر این نوع رفتار، نوسانات شدید خلق و خو، تمرکز یا توجه را مشاهده کردید، ممکن است تظاهر مشکل قند خون را مشاهده کنید. و اساساً، کودک شما فقط باید غذا بخورد.

سریعترین رژیم لاغری