درمان دیابت و سیاتیک

بر اساس برگه اطلاعات ملی دیابت در سال ۲۰۱۱، بیش از ۸ درصد از جمعیت ایالات متحده از دیابت رنج می برند. این تعداد در حال افزایش است و CDC گزارش می دهد که انتظار می رود یک سوم کودکان متولد شده در سال ۲۰۰۰ در مقطعی از زندگی خود به این بیماری مبتلا شوند. سبک زندگی کم تحرک و رژیم غذایی نامناسب عامل افزایش نرخ دیابت است.

دیابت نوع ۲ تا حد زیادی شایع ترین است. نوع ۱ به دلیل یک اختلال ایمنی رخ می دهد که منجر به تخریب سلول های تولید کننده انسولین در بدن می شود. دیابت نوع ۲ یا با کمبود تولید انسولین یا ناتوانی بدن در استفاده صحیح از انسولین مرتبط است. انسولین مسئول انتقال گلوکز از خون به سلول ها است. کمبود انسولین یا استفاده نادرست از آن باعث ایجاد سطوح بالای گلوکز در خون می شود، در حالی که سلول ها از بین می روند. دیابت نوع ۲ یک بیماری مرتبط با رژیم غذایی است.

دیابت و سیاتیک

یکی از بسیاری از عوارضی که ممکن است از دیابت ایجاد شود، نوروپاتی محیطی است که عبارت است از درد، بی حسی یا گزگز در اندام های بدن ناشی از آسیب عصبی. مکانیسم‌های دقیق آن مشخص نیست، اما سطوح بالای گلوکز خون بر عملکرد عصبی تأثیر منفی می‌گذارد. برگه اطلاعات سال ۲۰۱۱ بیان می کند که ۶۰ تا ۷۰ درصد از دیابتی ها سطحی از آسیب به سیستم عصبی دارند. عصب سیاتیک، بزرگترین عصب بدن، اغلب تحت تاثیر دیابت قرار می گیرد. از ستون فقرات کمری تا پا در هر طرف بدن امتداد دارد.

سیاتیک ممکن است در افراد دیابتی نه تنها به دلیل سطوح بالای گلوکز بلکه به دلیل وزن اضافی شایع باشد. اضافه وزن یک عامل خطر برای دیابت و سیاتیک است. فشار بیش از حد بر روی ستون فقرات می تواند دیسک های ستون فقرات را فشرده کند که می تواند باعث برآمدگی یا فتق آنها شود. دیسک ها ممکن است در هنگام خروج از ستون فقرات با اعصاب تداخل کنند.

اگر دیابت دارید و احساس درد، بی حسی یا سوزن سوزن شدن در قسمت پایین کمر دارید که به سمت پایین ساق پا حرکت می کند، احتمالاً سیاتیک دارید. علائم دیابت افزایش تشنگی، گرسنگی مداوم، خستگی و کندی التیام است. اگر این موارد را همراه با علائم سیاتیک تجربه می‌کنید اما نمی‌دانید دیابتی هستید، بهتر است آزمایش دهید.

درمان سیاتیک دیابتی

بهترین راه برای درمان سیاتیک ناشی از دیابت، درمان دیابت است. در فرهنگ ما، پزشکی اغلب به عنوان اولین و آخرین خط دفاعی دیده می شود. با این حال، دارو باید به عنوان یک اقدام موقت در نظر گرفته شود، در حالی که به دنبال تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی به عنوان یک درمان دائمی تر است. کاهش وزن و دادن غذاهایی به بدن که پردازش آنها راحت تر است می تواند نیاز شما به استفاده از دارو برای کنترل دیابت را کاهش دهد یا حتی از بین ببرد.

تمرکز اصلی هر برنامه غذایی دیابت، پایین نگه داشتن مصرف کربوهیدرات است، زیرا کربوهیدرات ها در بدن به گلوکز تبدیل می شوند. خوردن مقدار کمی کربوهیدرات در یک زمان و خوردن آنها در زمان های منظم در روز برای جلوگیری از افزایش سطح گلوکز خون بسیار مهم است.

همچنین برای کاهش بار روی لوزالمعده و کبد، سطح چربی باید کنترل شود. چربی های اشباع شده باید به شدت محدود شود در حالی که چربی های ترانس باید به طور کامل اجتناب شود.

یک متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند تا برنامه ای را تنظیم کنید که تضمین کند مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را دریافت می کنید و در عین حال از غذاهای ناسالم اجتناب می کنید. ورزش سبک احتمالا بخشی از درمان شما خواهد بود. اضافه کردن یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای به روز می تواند متابولیسم شما را بالا ببرد و به کاهش وزن کمک کند.

برخی از مکمل های گیاهی ممکن است به طور طبیعی به کاهش سطح قند خون کمک کنند، اما مطالعات در مورد داروهای جایگزین برای دیابت بسیار اندک است. همچنین، هنگام در نظر گرفتن مکملی برای کاهش گلوکز خون، حتما با پزشک خود صحبت کنید. اگر این مکمل ها با دارو ترکیب شوند، ممکن است سطح گلوکز را بسیار پایین بیاورند. صفحه مرکز ملی طب مکمل و جایگزین را در http://nccam.nih.gov/health/diabetes/CAM-and-diabetes.htm برای اطلاعات در مورد مکمل های دیابتی ببینید.

درمان دیابت و مشکلات ناشی از آن نیازمند تعهد به تغییر سبک زندگی است. در حالی که ممکن است رژیم غذایی و ورزش در ابتدا برای مدیریت شرایط شما کافی نباشد، اما در نهایت می توانند با فعال کردن بدن شما برای عملکرد صحیح به خودی خود، اتکای شما به دارو را کاهش دهند یا از بین ببرند.

سریعترین رژیم لاغری