دستور تهیه ساندویچ اسفناج، گیاهی و ذرت


این ساندویچ آسان و ساده اسفناج کبابی و پنیر وگان ذرت را امتحان کنید که واقعاً یک ساندویچ پنیر کبابی درست می کند. در این ویدیو طرز تهیه ساندویچ پنیر کبابی را با مواد کمتر اما در عین حال بسیار خوشمزه می‌دانید و یکی از بهترین ساندویچ‌های پنیر کبابی است.

این برداشت گیاهی از ساندویچ پنیر کبابی کلاسیک راهی عالی برای خوشمزه و سالم کردن غذای مورد علاقه شما است.

این دستور پخت ساندویچ پنیر کبابی وگان عالی است اگر به دنبال دستور غذای آرامش‌بخش، اما نه خیلی سنگین هستید. ساندویچ پنیر کبابی با سوپ گوجه فرنگی گیاهی آسان سرو می شود.

مواد تشکیل دهنده دستور غذا


  • کره (۱۰۰ گرم)
  • اسفناج خرد شده (۲۰ گرم)
  • کنسرو ذرت (۱۰ گرم)
  • قارچ کنسرو شده (۱۰ گرم)
  • نمک (۱/۴ قاشق چایخوری)
  • فلفل سیاه (۱/۴ قاشق چایخوری)
  • پنیر چدار (۱ تکه)
  • پنیر موزارلا (۲ برش)

طرز تهیه اسفناج، ذرت و پنیر گیاهی مرحله به مرحله:


۱

یک قاشق کره برداشته و در ماهیتابه پهن می کنیم و اسفناج خرد شده را اضافه می کنیم و ۲-۳ دقیقه تفت می دهیم.

برای مرحله ۱ ویدیو را در ساعت ۰۰:۱۵ تماشا کنید


۲

ذرت و قارچ کنسرو شده را اضافه کرده و ۲-۳ دقیقه تفت دهید و نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید و ۱-۲ دقیقه تفت دهید و کنار بگذارید.

برای مرحله ۲ ویدیو را در ساعت ۰۰:۲۸ تماشا کنید


۳

برای تهیه این ساندویچ پنیر کبابی آسان و وگان، یک قاشق غذاخوری کره بردارید و ابتدا آن را به طور مساوی روی یک طرف نان بمالید و سپس تکه دوم نان را بردارید و یک طرف آن را نیز پخش کنید.

ویدیو را در ساعت ۰۰:۵۱ برای مرحله ۳ تماشا کنید


۴

یک تکه پنیر چدار بگذارید، سپس اسفناج را با مخلوط قارچ و ذرت بمالید، دو تکه پنیر موزارلا و سپس قسمت دوم نان را روی آن قرار دهید.

ویدیو را در ساعت ۰۱:۰۴ برای مرحله ۴ تماشا کنید


۵

یک ماهیتابه گریل را گرم کنید، مقداری کره بمالید، تکه های نان را روی تابه قرار دهید و هر طرف آنها را برشته کنید تا قهوه ای روشن شوند.

ویدیو را در ساعت ۰۱:۲۵ برای مرحله ۵ تماشا کنید


۶

بعد از اینکه بافت قهوه ای روشن به طور یکنواخت پخت، ساندویچ را بردارید و از وسط برش بزنید و با چای سرو کنید یا این ساندویچ های پنیر کبابی ساده و آسان را امتحان کنید.

برای مرحله ۶ ویدیو را در ساعت ۰۱:۴۸ تماشا کنید

ممنون از ملاحظه تان


در کانال یوتیوب ما مشترک شوید نمایش مواد غذایی برای دستور العمل های سالم تر.



سریعترین رژیم لاغری