ده چیزی که هر دیابتی باید درباره سطح پایین قند خون بداند!

هیپوگلیسمی حالتی است که سطح قند خون پایین است… همیشه بهتر است انگشت خود را برای اطلاع از سطح واقعی قند خون انجام دهید، اما علائم هیپوگلیسمی عبارتند از:

  • عدم هماهنگی
  • نوسانات خلقی وحشی که برای فرد مشخص نیست
  • از دست دادن حافظه
  • ترشح بزاق
  • دندان قروچه و
  • تشنج

بسیاری از دیابتی‌های نوع ۲ هر از گاهی دچار هیپوگلیسمی می‌شوند، زیرا داروهایشان تولید انسولین را افزایش می‌دهند، چه بدنشان به آن نیاز داشته باشد یا نه.

اگرچه هیپوگلیسمی بعید است منجر به مرگ شود، اما هنوز بسیار خطرناک است. هنگامی که دیابتی ها قند خون پایینی داشته باشند و سپس رانندگی کنند یا تجهیزات را کار کنند، خطر تصادف به طور تصاعدی افزایش می یابد.

در اینجا ده نکته وجود دارد که به شما کمک می کند بدانید که هیپوگلیسمی دارید:

۱. تقریباً هر اتفاقی از هیپوگلیسمی باعث می شود که فرد دیابتی احساس گرسنگی کند، اما همه موارد گرسنگی ناشی از هیپوگلیسمی نیست. احساس گرسنگی زمانی حاصل می شود که سلول ها از گلوکز محروم شوند. این می تواند زمانی رخ دهد که قند کافی در گردش خون وجود نداشته باشد، که در نتیجه هیپوگلیسمی است. همچنین زمانی که انسولین کافی در گردش خون برای رساندن گلوکز به سلول های شما وجود نداشته باشد، ایجاد می شود و در نتیجه هیپرگلیسمی ایجاد می شود.

۲. هر گاه ضربان نبض شما ۱/۳ سریعتر از حد طبیعی باشد و در ۲ تا ۳ ساعت گذشته ورزش نکرده باشید، می توان تصور کرد که دچار هیپوگلیسمی شده اید. بسیاری از مردم دریافتن نبض در شریان کاروتید کنار گردن را آسان‌تر می‌دانند. البته، باید نبض طبیعی استراحت خود را بدانید تا بدانید نبض سریع برای شما چیست.

۳. تاری دید یا دوبینی اغلب نشان دهنده هیپوگلیسمی است. تاری دید با پوست خشک، نفسی که بوی لاک پاک کن می دهد و ادرار تیره، اما نشان دهنده قند خون بسیار بالا و کم آبی بدن است.

۴. در مردانی که معمولاً نعوظ صبحگاهی را تجربه می‌کنند، عدم وجود نعوظ نشان‌دهنده افت قند خون یک شبه است. قند خون در طول شب بسیار پایین می‌آید، اما درست قبل از بلند شدن فرد به سمت بالا می‌رود.

۵. یکی دیگر از علائم شایع هیپوگلیسمی نیستاگموس است. اگر شما فردی هستید که از یک دیابتی مراقبت می کنید، از او بخواهید در حالی که سر خود را ثابت نگه داشته است، از این طرف به آن طرف نگاه کند. اگر به نظر می رسد که چشم ها از جایی به جای دیگر “پرش” دارند، ممکن است هیپوگلیسمی وجود داشته باشد. اگر دیابتی هستید، به عقربه دوم ساعت یا ساعت خیره شوید. اگر به نظر می رسد که دست دوم از موقعیتی به موقعیت دیگر «پرش» می کند، ممکن است دچار هیپوگلیسمی شده باشید.

۶. یک وعده غذایی پرچرب به اندازه کافی عجیب و غریب، می تواند منجر به کاهش قند خون شود… این به این دلیل است که معده شما مدت بیشتری طول می کشد تا غذا را به روده های شما تخلیه کند.

۷. استفاده بیش از حد از آسپرین همچنین می تواند باعث کاهش قند خون شود. مصرف بیش از حد کبد مکانیسمی را که توسط آن کبد گلوکز آزاد می کند فلج می کند.

۸. نوشیدن یک کوکتل یا نوشیدنی قبل از غذا می تواند قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. گاهی اوقات نوشیدن بیش از حد با یک وعده غذایی نیز از آزاد شدن طبیعی قندها از کبد جلوگیری می کند.

۹. تغییر ناگهانی از هوای سرد به هوای گرم اغلب باعث ایجاد هیپوگلیسمی می شود.

۱۰. مرگ و میر ناشی از هیپوگلیسمی خود بسیار بسیار نادر است. این به این دلیل است که سلول‌ها مکانیسم‌های بی‌خطری دارند که به آن‌ها اجازه می‌دهد از قند خون پایین جان سالم به در ببرند و آسیب دائمی سلولی نه تنها در سطح قند خون بلکه در سطوح پتاسیم، منیزیم و پروتئین نیز نیاز به تغییر دارد. انسولین روش کارآمدی برای خودکشی نیست.

همانطور که احتمالاً حدس زده اید، راه حل کاهش قند خون، قند است. با این حال، بیشتر بیماران دیابتی برای بازگرداندن قند خونشان به حالت عادی به قند بسیار کمی نیاز دارند. فقط ۱۵ گرم، حدود ۱/۲ اونس، قند برای اکثر دیابتی ها کافی است تا به سطح قند خون طبیعی خود برگردند. حتی زمانی که یک دیابتی نوع ۲ می خواهد همه چیز را در یخچال بخورد… و معمولا این کار را می کند… فقط مقدار کمی شکر معادل نصف یک نوشابه شیرین شده با شکر، یک تکه کوچک میوه یا ترجیحا یک لوله گلوکز، برای جلوگیری از مشکلات قند خون کافی است.