دیابت بارداری چیست و علائم هشدار دهنده آن چه خواهد بود؟

تصور می شود که دیابت بارداری یا سطوح بالای گلوکز خون در زنان باردار که به طور معمول هیچ نشانه ای از دیابت را نشان نمی دهند، ۳ تا ۱۰ درصد از بارداری ها را تحت تاثیر قرار می دهد، به خصوص در سه ماهه سوم. زنانی که بیشتر مستعد ابتلا هستند، بالای ۳۵ سال سن دارند، اضافه وزن دارند و دارای پیشینه قومی خاصی مانند آفریقایی-آمریکایی، بومی آمریکایی و اسپانیایی تبار هستند. به ندرت علائمی از خود نشان می دهد و معمولاً در مراحل غربالگری پزشکی بارداری تشخیص داده می شود. همانطور که اشاره خواهیم کرد، ممکن است مشکلاتی برای کودک و مادر وجود داشته باشد و قابل درمان است.

همه اینها به این دلیل اتفاق می افتد که گلوکز در خون شما است و باید وارد سلول های بدن شود. برای انجام این کار، لوزالمعده هورمونی به نام انسولین تولید می‌کند و آن را به جریان خون می‌ریزد تا گلوکز به دیواره‌های سلولی نفوذ کند. افراد مبتلا به دیابت یا انسولین کافی تولید نمی کنند یا سلول ها در استفاده از آن ناتوان هستند. در هر صورت، گلوکز در جریان خون تجمع می یابد و باعث افزایش قند خون یا دیابت می شود.

دیابت بارداری در صورت عدم درمان می تواند مادر یا جنین را تحت تاثیر قرار دهد. در هنگام تولد کودک ممکن است سطح قند خون پایین، زردی یا وزن بیش از حد معمول داشته باشد. اگر جنین برای زایمان طبیعی خیلی بزرگ باشد، ممکن است سزارین لازم باشد. برای مادر، خطر ابتلا به پره اکلامپسی از نیمه بارداری تا شش هفته پس از تولد وجود دارد. این باعث افزایش فشار خون می شود، اما می تواند به کبد و کلیه ها نیز آسیب برساند.

بسیاری از زنانی که دیابت حاملگی را تجربه می کنند، به شرط رعایت یک برنامه درمانی، بارداری سالمی برای خود و نوزادشان خواهند داشت. برخی از نکات این طرح عبارتند از:

۱. روزانه از اعداد قند خون آنها یادداشت کنید و تا حد امکان پیگیری کنید که چه چیزی برای آنها ممکن است مشکل را تشدید کند. سپس البته از این در رژیم غذایی خود اجتناب کنید. این آزمایشات ممکن است چندین بار در روز انجام شود.

۲. از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید، به خصوص اجتناب از غذاهای پر کربوهیدرات. کربوهیدرات ها و قندها بر سطح قند خون تأثیر می گذارند، بنابراین باید تا حد امکان از رژیم غذایی حذف شوند.

۳. یک برنامه تمرینی منظم، اگر متوسط ​​باشد، حفظ کنید. ورزش به کنترل سطح قند خون و همچنین به حفظ وزن سالم کمک می کند.

۴. در نهایت، از طریق رژیم غذایی و ورزش وزن خود را حفظ کنید، زیرا این یکی از پیش سازهای اصلی دیابت بارداری است. همانطور که قبلا ذکر شد، چاقی به طور چشمگیری شانس ابتلای فرد به دیابت را نه تنها در زنان باردار بلکه برای عموم مردم افزایش می دهد.

همچنین ممکن است برخی از زنان برای مدیریت سطح قند خون خود به انسولین نیاز داشته باشند. پس از پایان بارداری، اکثر زنان به حالت عادی باز می گردند، اما فرزندان آنها در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و چاقی تا پایان عمر خود را حفظ می کنند.

اکثر برنامه های تحویل وعده غذایی یک برنامه غذایی آماده برای افراد مبتلا به دیابت ارائه می دهند. صفحه ما در مورد برنامه های غذایی دیابتی عواملی را توضیح می دهد که دیابتی ها باید با آنها کنار بیایند و چگونه می توانند برنامه ای بیابند که با خیال راحت نیازهای غذایی آنها را برآورده کند. هزینه آن خیلی زیاد نیست و یک دیابتی می‌تواند هفت روز در هفته سه وعده غذایی در روز را که توسط متخصصین تغذیه ثبت شده جمع‌آوری می‌شود، تحویل بگیرد. برای اطمینان از اینکه بخش رژیم غذایی از دستور کار شما برآورده شده است، واقعاً بی فکر است.

سریعترین رژیم لاغری