دیابت در حال افزایش است – آیا به شما خیره می شود؟

اگر در چند روز گذشته این خبر را شنیده اید، پس می دانید دیابت در آمریکا در حال افزایش است. فروش کاهش یافته است. وام ها کاهش یافته است. فروش خودروهای جدید کاهش یافته است، اما دیابت در حال افزایش است! هر روز خبری در مورد چگونگی افزایش تعداد آمریکایی های مبتلا به دیابت در اخبار منتشر می شود.

آمریکا بیدار شو ما در آمریکا اپیدمی داریم! دلیل اصلی شیوع دیابت در کشور ما نحوه تغذیه ماست. ما هر روز در تمام طول روز فست فود می خوریم.

یکی دیگر از دلایل شیوع این بیماری در آمریکا این است که ما ورزش نمی کنیم! ما همه جا سوار می شویم! تنها انرژی ای که صرف می کنیم تا از جایی به نقطه دیگر برسیم این است که تا ماشین پیاده روی کنیم. چند نفر را می بینید که به سمت فروشگاه محله که درست بالای خیابان است قدم می زنند؟ ما در کشور خودمان کمبود بنزین داریم و آنچه داریم بسیار گران است، اما باز هم ماشین هایمان را سه در پایین می آوریم تا شیر بیاوریم! ما همه جا رانندگی می کنیم! جای تعجب نیست که تعداد آمریکایی ها هر روز در آمریکا افزایش می یابد!

وقتی مادرم به دیابت مبتلا شد، زنگ بیدار شدن داشتم! شروع به تعجب کردم که دیابت چیست؟ چه چیزی باعث آن می شود؟ از کجا آمده؟ چه کسانی در معرض خطر ابتلا به آن هستند؟ برای جلوگیری از آن چه کنم؟

آن روز شروع به مطالعه این بیماری کردم. از اولین سوالم شروع کردم. دیابت چیست؟

من تعریف را در فرهنگ لغت وبستر جستجو کردم. این تعریف به زیبایی بیان شده است …

“هر یک از چندین اختلال که با افزایش تولید ادرار مشخص می شود. دیابت شیرین نیز نامیده می شود، یک اختلال متابولیسم کربوهیدرات، که معمولاً در افراد مستعد ژنتیکی رخ می دهد، با تولید یا استفاده ناکافی از انسولین مشخص می شود و در نتیجه مقادیر بیش از حد گلوکز در خون و ادرار، تشنگی بیش از حد، کاهش وزن و در برخی موارد تخریب پیشرونده رگ های خونی کوچک منجر به عوارضی مانند عفونت و قانقاریا در اندام ها یا کوری می شود.

بیایید از نزدیک به این تعریف از دیابت نگاه کنیم.

“افزایش تولید ادرار” معمولا اولین علامتی است که به فرد هشدار می دهد که چیزی اشتباه است. همه ما شنیده‌ایم که تشنگی و ادرار زیاد نشان‌دهنده افزایش قند خون و شروع دیابت است. اگر این اتفاق افتاد وقت آن است که به پزشک خود مراجعه کنید و برای این بیماری آزمایش شوید.

در جمله دوم این تعریف آمده است: “به آن دیابت شیرین نیز می گویند، اختلال متابولیسم کربوهیدرات، که معمولا در افراد مستعد ژنتیکی رخ می دهد.”

“مستعد ژنتیکی” به این معنی است که سابقه بیماری در خانواده وجود دارد. خانواده ها تاثیر زیادی در رژیم غذایی و ورزش دارند. به عنوان مثال، در خانواده من، پدربزرگ من دیابتی بود. ما در هر وعده غذایی مقدار زیادی کربوهیدرات می خوردیم. بنابراین، فرزندان خانواده ما به دلیل وراثت مستعد متابولیسم نادرست کربوهیدرات ها بودند. ما مستعد ژنتیکی بودیم و در معرض خطر بالای ابتلا به دیابت بودیم. اگر این را می دانستیم، می توانستیم با رژیم غذایی و ورزش سرنوشت خود را تغییر دهیم.

در بخش پایانی این تعریف آمده است: «اختلال متابولیسم کربوهیدرات ها با تولید یا استفاده ناکافی انسولین مشخص می شود که منجر به مقادیر بیش از حد گلوکز در خون و ادرار، تشنگی بیش از حد، کاهش وزن و در برخی موارد تخریب تدریجی خون کوچک می شود. عروقی که منجر به عوارضی مانند عفونت و قانقاریا در اندام ها یا کوری می شود.”

این بخش پایانی تعریف آن را به صراحت بیان می کند. متابولیسم کربوهیدرات به این معنی است که بدن به اندازه کافی انسولین تولید نمی کند یا به درستی از انسولین استفاده نمی کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، مقادیر بیش از حد گلوکز در خون و ادرار یافت می شود. بنابراین، سطح قند خون شما بالا خواهد بود! معمولاً تشنگی مفرط، کاهش وزن و تخریب تدریجی عروق خونی خواهید داشت. این منجر به انواع عوارض از جمله از دست دادن اندام، نارسایی کلیه، نارسایی قلبی و نابینایی می شود.

اگر خانواده شما سابقه این بیماری را دارند، علائم را نادیده نگیرید. سطح قند خون خود را بررسی کنید. از پزشک خود بخواهید آزمایش هایی را انجام دهد تا مشخص کند آیا در بزرگراه دیابت هستید یا خیر! بیشتر از همه سبک زندگی خود را با توجه به رژیم غذایی و ورزش تغییر دهید. کربوهیدرات های خود را محدود کنید و سبزیجات و میوه های بیشتری بخورید!

شما می توانید روند بیماری را در خانواده خود تغییر دهید! آماده باش و هیچ کاری نکن! کنترل زندگی خود را در دست بگیرید و چرخه دیابت را متوقف کنید!

سریعترین رژیم لاغری