دیابت نوع ۲ – جلوگیری از قطع عضو اندام تحتانی

دو مورد از ترسناک ترین عوارض دیابت نوع ۱ یا نوع ۲، قانقاریا و عفونت استخوان است. هر دو بیماری می توانند منجر به قطع انگشتان پا، پا یا پا شوند. در سال ۲۰۰۶ حدود ۶۵۷۰۰ قطع عضو جراحی انجام شد که بیش از ۶۰ درصد آنها در افراد مبتلا به دیابت بود.

قانقاریا شامل بافت مرده ای است که در اثر کمبود گردش خون ایجاد می شود. رگ های خونی آسیب دیده ناشی از …

  • سطح قند خون ناپایدار و بالا،

  • سیگار کشیدن،

  • عفونت یا

  • صدمه

می تواند منجر به گردش خون ضعیف، به ویژه در پاها و پاها شود. کمبود اکسیژن و مواد مغذی به سلول ها می تواند منجر به مرگ آنها شود.

عفونت پاها و پاها نیز برای افراد دیابتی یک خطر است. گردش خون ضعیف اجازه نمی دهد گلبول های سفید خون کافی برای مبارزه با عفونت وارد اندام های تحتانی شوند. سطح بالای قند خون غذای باکتری ها را فراهم می کند.

محققان مرکز تحقیقات زیست پزشکی پنینگتون در باتون روژ، ایالات متحده، میزان قطع اندام تحتانی را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ با سطوح مختلف کنترل قند خون مقایسه کردند. مطالعه آنها، در مجله گزارش شده است مراقبت از دیابت در جولای ۲۰۱۳، شامل…

  • ۳۵۳۶۸ نفر مبتلا به دیابت نوع ۲.

بعد از حدود ۷ سال،

  • ۵۷۸ مورد جدید قطع عضو اندام تحتانی پیدا شد.

HbA1c به وضوح با احتمال قطع عضو مرتبط بود. در مقایسه با شرکت کنندگانی که سطح HbA1c کمتر از ۶ درصد داشتند، آنهایی که دارای

  • HbA1c بین ۷.۰ تا ۷.۹ درصد، ۷۳ درصد بیشتر شانس قطع اندام تحتانی را داشتند.

  • افراد دیابتی با سطح HbA1c بالای ۱۰ درصد بیش از سه برابر افراد با سطح HbA1c زیر ۶ درصد در معرض خطر قطع عضو بودند.

از این اطلاعات به این نتیجه رسیدیم که بین کنترل قند خون و خطر قطع اندام تحتانی ارتباط وجود دارد.

سطح HbA1c قند موجود در گلبول های قرمز را اندازه گیری می کند. از آنجایی که گلبول های قرمز حدود ۱۲۰ روز عمر می کنند، این سطوح نشان دهنده کنترل قند خون در یک دوره حدود سه ماهه است.

برای پایین نگه داشتن سطح HbA1c، ابتدا …

  • میوه و سبزیجات زیاد بخورید و

  • از شکر تصفیه شده دوری کنید

خوردن غذاهای حاوی مقدار زیادی فیبر باعث کاهش جذب کربوهیدرات ها می شود و به پایین نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند.

دومین…

  • ورزش کافی داشته باشید

تمرینات هوازی بهترین هستند. با پزشک خود یک دوره معقول از رژیم غذایی و ورزش برنامه ریزی کنید.

علاوه بر کنترل قند خون،

  • سیگار را ترک کنید یا شروع نکنید. سیگار نکشیدن برای هر کسی ایده خوبی است، اما برای افراد دیابتی بسیار مهم است.

  • پاهای خود را تمیز و خشک نگه دارید و کفش و جوراب مناسب بپوشید.

  • اگر نمی توانید ناخن های پای خود را به وضوح ببینید یا به راحتی به آنها دسترسی ندارید، ناخن های پا را کوتاه نگه دارید و از متخصص پا بخواهید آنها را کوتاه کند.

  • هرگونه تاول، زخم، تغییر رنگ یا ترشح را فوراً به پزشک خود گزارش دهید.

اگر عفونت یا قانقاریا شروع شد، برای جلوگیری از قطع عضو، فوراً آن را در جوانه فرو کنید.

سریعترین رژیم لاغری