دیابت نوع ۲ – چگونه می دانید که دیابت دارید؟

عامل رایج در دیابت نوع ۱ و نوع ۲ سطح قند خون بالا است، اگرچه دلیل آن متفاوت است. گاهی اوقات افراد کاملاً مشخص نیستند که چه نوع دیابتی دارند، اما برای هر دو نوع دیابت هدف این است که سطح قند خون را به خوبی کنترل کنند. این بدان معناست که سعی کنید سطح قند خون را تا حد ممکن نزدیک به نرمال نگه دارید (۷۰ تا ۱۲۰ میلی گرم در دسی لیتر یا ۴ تا ۶.۷ میلی مول در لیتر).

دیابت نوع ۱:

  • می تواند در هر سنی رخ دهد اما شایع ترین شکل آن در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان جوان است
  • یک بیماری خود ایمنی است
  • کتون در ادرار شایع است. کتون ها مواد زائدی هستند که وقتی بدن چربی ها را برای انرژی می سوزاند ساخته می شوند. این زمانی اتفاق می افتد که سلول ها به دلیل کمبود انسولین گرسنه می مانند
  • برای درمان نیاز به انسولین دارد
  • نوجوانان و کودکان معمولا وزن طبیعی دارند

دیابت نوع ۲:

  • می تواند در هر سنی رخ دهد، اما شایع ترین شکل دیابت در بزرگسالان است
  • مقاومت به انسولین وجود دارد این بدان معناست که انسولین موجود به خوبی کار نمی کند
  • نوجوانان و بزرگسالان به طور معمول اضافه وزن دارند
  • در خانواده هایی که دیابت نوع ۱ دارند بیشتر دیده می شود

چرا سطح قند خون در دیابت نوع ۲ بالاست؟

یک فرد مبتلا به دیابت نوع ۲ ممکن است مقدار زیادی انسولین ساخته شود، اما آنچه وجود دارد کار نمی کند. گلوکز شکلی از قند است. سلول های بدن شما از انسولین برای دریافت گلوکز برای انرژی استفاده می کنند. در نوع ۲، انسولین برای رساندن گلوکز یا قند به سلول ها به درستی کار نمی کند. سلول ها نسبت به انسولین مقاوم می شوند … اصطلاح صحیح مقاومت به انسولین است. بنابراین قند بیش از حد در جریان خون شما باقی می ماند.

علائم سطح قند خون بالا عبارتند از:

  • همیشه احساس خستگی می کنید حتی وقتی برای اولین بار بعد از ۸ ساعت خواب از خواب بیدار می شوید
  • در طول روز احساس خستگی می کنید؟ دلیل آن این است که بدن شما قادر به استفاده از قند برای انرژی نیست و تکرر ادرار با خود سدیم و پتاسیم می گیرد.
  • داشتن تاری دید
  • دفع مکرر ادرار، حتی در طول شب
  • اغلب احساس تشنگی می کنید و تشنگی خود را تقریباً رفع نشدنی می بینید
  • داشتن مشکل در تمرکز
  • احساس صلیب بدون دلیل مشخص
  • زخم هایی با بهبودی آهسته دارند که گاهی اوقات عفونی می شوند

به عبارت دیگر اینها نشانه های دیابت نوع ۲ هستند… اینها به دلیل وجود قند بیش از حد در خون شما رخ می دهند. این با سطح قند خون ۱۲۶ میلی گرم در دسی لیتر (۷ میلی مول در لیتر) یا بالاتر پس از ۸ ساعت ناشتا تأیید می شود.

درمان دیابت نوع ۲:

اقداماتی که باید انجام دهید تا شما را به سمت سلامتی سوق دهد عبارتند از:

  • درک اینکه دیابت نوع ۲ چیست
  • یاد بگیرید که سطح قند خون خود را در زمان هایی که پزشک شما پیشنهاد می کند، آزمایش کنید
  • داروهای تجویز شده خود را به موقع مصرف کنید
  • آگاهی از علائم سطح قند خون پایین به خصوص در صورت مصرف انسولین
  • تغذیه سالم و کاهش وزن تدریجی (۲ پوند یا ۱ کیلوگرم در هفته)
  • هر روز حداقل ۵ روز در هفته به مدت ۳۰ دقیقه ورزش کنید

هدف شما این است که قند خون خود را تحت بهترین کنترل ممکن نگه دارید. اگر بتوان قند خون شما را با تغذیه سالم، ورزش و کاهش وزن به خوبی کنترل کرد، ممکن است حتی نیازی به دارو نداشته باشید.

سریعترین رژیم لاغری