دیابت و انسولین – مشکل گوارشی؟

دیابت اختلالی است که در آن بدن نمی تواند به درستی از برخی غذاها استفاده کند. غذاهای سرشار از قند و نشاسته چالش اصلی هستند. به عنوان مثال یک تخته شکلات که معمولاً برای انرژی مفید است، قند بالایی دارد. با این حال، بدن به‌ویژه کبد به دلایلی نمی‌تواند انسولین را که به تبدیل قند غذایی که می‌خوریم به شکل قابل استفاده گلوکز کمک می‌کند، به طور مؤثر پردازش کند. نوع گلوکزی که سلول ها می توانند جذب کنند. پانکراس هم آنزیم های ضروری و هم انسولین را فراهم می کند که به فرآیند گوارش کمک می کند. آنزیم ها و انسولینی که لوزالمعده تولید می کند به تولید نوع مناسب گلوکز کمک می کند. این گلوکز باید جذب سلول ها شود تا انرژی مورد نیاز ما تولید شود.

منابع پزشکی آنچه “مقاومت به انسولین” نامیده می شود را به عنوان یک عامل اولیه در دیابت نوع ۲ توصیف می کنند. هنگامی که بدن نتواند به درستی از انسولین استفاده کند، انسولین که توسط پانکراس ترشح می شود تا گلوکز را از خون به سلول های مورد نیاز منتقل کند، این بیماری ارجاع داده می شود. به عنوان مقاومت به انسولین. سپس پانکراس در تلاشی بیهوده برای جبران انسولین اضافی تولید می کند که منجر به افزایش سطح انسولین و گلوکز در خون همراه با کمبود گلوکز در سلول هایی می شود که برای عملکرد صحیح به قند نیاز دارند. حتی پس از سالها تحقیق هنوز مشخص نیست که چرا این وضعیت دیابت رخ می دهد.

تحقیقات در زمینه پزشکی نشان داده است که سطوح بالاتر انسولین و گلوکز در خون و کمبود گلوکز در سلول های مغزی که به آن نیاز دارند منجر به مشکلات عصبی مانند آلزایمر می شود. این تنها یک نمونه از جدی بودن دیابت است. در بیشتر موارد، دیابت نوع ۲ نتیجه عادات غذایی نامناسب و چاقی، برخی عوامل محیطی احتمالی یا عوامل ارثی است. اما قطعاً امروزه بروز دیابت عمدتاً به دلیل رژیم غذایی نامناسب و اضافه وزن است.

امروزه چیزهای زیادی در مورد دیابت شناخته شده است. بسیاری از علائم رایج دیابت شناخته شده است اما اغلب توسط بسیاری از قربانیان دیابت نادیده گرفته می شود. علائم دیابت ممکن است شامل کاهش وزن، خستگی، تشنگی مفرط، گرسنگی مداوم، تکرر ادرار، تاری دید، بریدگی ها و خراشیدگی ها باشد که به درستی بهبود نمی یابند و حتی خارش. برخی از علائم دیگر ممکن است بوی بد دهان، زخم ها یا پوست تیره مانند بثورات در اطراف گردن و نواحی بالای بدن باشد.

از آنجایی که علائم متفاوت است و ممکن است به عنوان دلیل دیگری در نظر گرفته شود، دیابت معمولاً کشف نمی شود مگر اینکه فرد آزمایش ادرار یا خون بدهد. بسیاری از اوقات این کشف کاملا تصادفی است. خوشبختانه امروزه پزشکان، متخصصان مراقبت های بهداشتی و پزشکان و حتی خانواده یا دوستان از دیابت آگاه تر، آگاه تر و هوشیارتر هستند.

علائم فقط به ما می گویند که مشکلی وجود دارد و تا آن زمان شرایط به وجود آمده است. سپس چالش این است که چگونه شرایط را کنترل یا معکوس کنیم. گفتنش راحت تر از انجام دادن! یکی از اولین و ساده ترین گام ها این است که نگاهی جدی به رژیم غذایی خود داشته باشید. غذاهای سالم با ترکیبات خوب را دریابید. این برای همه افراد نه تنها برای افراد دیابتی مهم است. تغییرات لازم را انجام دهید. به عنوان مثال، غذاهایی که دارای چربی های اشباع شده و محتوای قند بالا هستند. ثانیاً، به طور منظم ورزش کنید که به هر حال به این معنی نیست که باید در باشگاه ثبت نام کنید. همه نمی توانند هزینه عضویت را بپردازند. تمرینات زیادی وجود دارد که می توانید درست در خانه انجام دهید. هدف این است که متابولیسم شما به درستی کار کند و با کمک غذاهای مناسب به فرآیند گوارش بدن شما کمک کند.

سریعترین رژیم لاغری