دیابت و عوارض مرتبط

علاوه بر این، فرد مبتلا به دیابت می تواند با پیروی از توصیه های پزشک خود در مورد کنترل بیماری خود، به از بین بردن عوارض دندانی دیابت کمک کند. از شاخص گلیسمی استفاده کنید تا بفهمید از کدام غذاها باید اجتناب کرد که سطح گلوکز شما را بالا می برد. ورزش کنید و وزن مناسبی داشته باشید.

برخی از غذاهایی که شاخص گلیسمی پایینی دارند، بیشتر میوه‌ها و سبزیجات هستند، اگرچه میوه‌ها و سبزیجات حاوی قند هستند، قندهای موجود در این غذاهای گلیسمی خوب با سرعت کمتری به سیستم هضم می‌شوند و همچنین مواد مغذی ارزشمندی را برای بیماران دیابتی فراهم می‌کنند. تقریباً همه تنها سبزی که افراد دیابتی باید از آن اجتناب کنند سیب زمینی است، زیرا دارای شاخص گلیسمی بالایی است.

دیابت نوع یک معمولا در کودکان و بزرگسالان بسیار جوان تشخیص داده می شود. تفاوت دیابت نوع یک با نوع دوم این است که فرد مبتلا به دیابت نوع یک اصلا انسولین تولید نمی کند. انسولین برای انتقال قند از خون به سلول ها لازم است. دیابت نوع یک قبلاً دیابت نوجوانان نامیده می شد زیرا در سنین پایین در کودکان تشخیص داده می شد.

افراد مبتلا به دیابت نوع I یا نوع II باید از غذاهای با گلیسمی بالا اجتناب کنند زیرا می توانند با انسولین یا داروهایی که مصرف می کنند ویران کنند. برخی از نمونه‌هایی از غذاهایی که غذاهای دارای گلیسمی بالا در نظر گرفته می‌شوند عبارتند از: ذرت فلکس، برنج سفید مانند برنج یاسمن، نان سفید و سیب‌زمینی پخته. افرادی که مبتلا به دیابت نوع یک یا نوع دوم هستند، باید تا حد امکان از مصرف این غذاها اجتناب کنند.

دیابت می تواند ترسناک باشد، به خصوص برای افرادی که با این بیماری آشنایی ندارند. از عوارض و انسولین و دارو می خوانیم و احساس ناامیدی می کنیم. بسیاری از بیماران دیابتی در اولین تشخیص دیابت، دوره ای از انکار را تجربه می کنند. آنها باور نمی کنند که مشکلی در آنها وجود دارد.

شاخص گلیسمی ابزاری عالی است که می تواند به افراد دیابتی اطلاع دهد که از کدام غذاها باید اجتناب کند. وزن خود را حفظ کنید و به طور منظم ورزش کنید. این کار سیستم ایمنی بدن شما را نیز تقویت می کند. حتما به طور منظم به پزشک مراجعه کنید و سطح گلوکز خون خود را کنترل کنید. سطوح را برای ارائه به پزشک خود یادداشت کنید تا در صورت نیاز بتواند انسولین یا داروی شما را تنظیم کند.

بیشتر غذاهایی که امروزه کشت می شوند از بذرهای اصلاح شده ژنتیکی (GMO) هستند و به صورت غیر آلی با استفاده از کودهای شیمیایی، آفت کش ها، علف کش ها و غیر کشنده ها رشد می کنند.

https://t-adbar.com/_e0ak

https://pos.li/2a3enk

شما می توانید کل سیستم کسب و کار من را رایگان داشته باشید: صفحات وب من، کپی تبلیغات، لیست های اصلی، نرم افزارها و مهمتر از همه مجموعه مخفی من و ترفند فراموش کردن…

http://t-adbar.com/_aj7l

سریعترین رژیم لاغری