راز اندام رویایی جنیفر لوپز در صبحانه اوست


رژیم غذایی هیجان انگیز جنیفر لوپز

با رژیم غذایی شگفت انگیز جنیفر لوپز، سلبریتی مشهور بیشتر آشنا شوید. می دانید که یک صبحانه عالی راهی عالی برای شروع روز با انرژی کافی است. از سوی دیگر، رژیم غذایی افراد مشهور همیشه بحث برانگیز است. زیرا پیروان او می دانند که سلبریتی ها برای حفظ اندام ایده آل خود از بهترین و موثرترین رازها استفاده می کنند. بدون شک جنیفر لوپز ۵۲ ساله یکی از تحسین برانگیزترین اندام های دنیا را دارد و راز او در رژیم غذایی اش است.

رژیم غذایی هیجان انگیز جنیفر لوپز

جی لو از یک رژیم غذایی عالی در صبحانه خود استفاده می کند تا بدنی لاغر و سالم داشته باشد. این رژیم کمک زیادی به آبرسانی و دریافت مواد مغذی برای بدن می کند. او روز خود را با یک صبحانه سبک شروع می کند. اما در عین حال داشتن انرژی در طول روز بسیار موثر است.

رژیم غذایی هیجان انگیز جنیفر لوپز; جنیفر لوپز برای صبحانه چه می خورد؟

به گفته برخی کارشناسان، صبحانه انرژی کافی به شما می دهد. چون جی لو وقت کافی برای خوردن یک منوی کامل ندارد. اگر زمان کافی برای خوردن صبحانه کامل مانند او ندارید، می توانید رژیم غذایی او را دنبال کنید.

درست است، هر فردی باید بر اساس سن، وزن و وزن خود رژیم غذایی را انتخاب کند. اما راز اندام زیبای جنیفر لوپز نوشیدن آب فراوان است که ربطی به سن ندارد. از نوشیدن الکل خودداری کنید. علاوه بر این، رژیم غذایی آنها سرشار از غذاهای ارگانیک مانند سبزیجات و سایر پروتئین ها است.

با این حال، چیزی که توجه محققان را به خود جلب کرد صبحانه سبک او بود: او قهوه بدون کافئین می نوشید، زیرا یکی از قوانین طلایی او عدم مصرف کافئین بود.

همچنین هر روز صبح نوشیدنی های پروتئینی یا شیک های حاوی مواد مغذی را انتخاب کنید. آنها منبع بزرگی از انرژی هستند و در عین حال به شما در صرفه جویی در زمان کمک می کنند.

صبحانه جی لو چیست؟

به گزارش مجله پیپل، یکی از این شیک ها از یک وعده پودر پروتئین به همراه سایر مواد غذایی مانند زغال اخته، تمشک، توت فرنگی یا شاه توت تهیه می شود.

به همان شیک، ماست یونانی، دارچین، عسل و آبلیمو و گاهی کمی یخ اضافه کنید. اما از افزودن شکر به هر قیمتی اجتناب کنید. این فقط یکی از شیک های مورد علاقه اوست. این تنها اسموتی نیست که او می خورد. مانند او، می توانید جایگزین های دیگری مانند اسموتی اسفناج را انتخاب کنید.

آیا شیک صبحانه برای کاهش وزن مفید است؟

استفاده از اسموتی های صبحانه با پروتئین بالا و کم کالری می تواند به کاهش وزن کمک کند. انتخاب اسموتی های مغذی برای صبحانه به شما کمک می کند مدت بیشتری سیر بمانید.

توجه:

موارد فوق یک دستورالعمل کلی است. برای اطلاعات بیشتر یا توصیه های خاص در مورد رژیم غذایی خود، با متخصص تغذیه یا پزشک خود تماس بگیرید.