رشد ناخن های زیبا بعد از جراحی بای پس معده

پس از عمل اسلیو معده، دریافت تغذیه چاقی مناسب دشوار است. یکی از اولین مواردی که تغذیه نامناسب نشان می دهد سلامت و زیبایی ناخن های شماست.

ناخن های زیبا، بلند، قوی و کاملا جلا داده شده نیاز به تغذیه مناسب دارند.

ناخن های شما از لایه های چند لایه پروتئینی به نام کراتین ساخته شده اند. ناخن های دست از پایه ناخن ها، زیر کوتیکول ها، تا نوک انگشتان شما رشد می کنند. وقتی ناخن جدید رشد می کند، ناخن قدیمی را بیرون می زند. آن قسمت از ناخن شما سفت و فشرده می شود.

زمانی که شما فقط می توانید مقدار کمی غذا را در یک زمان بخورید، دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای داشتن ناخن هایی سالم و سلامتی بسیار دشوار است. اگر ناخن‌های شما نازک و شکننده هستند، یا اگر در حال ترک خوردن و شکافتن هستند، از حمایت تغذیه‌ای مناسب برای رشد ناخن‌های زیبا استفاده نمی‌کنید.

بیوتین یک ویتامین B است که برای رشد ناخن های قوی و همچنین رشد موهای قوی مهم است. گاهی اوقات از بیوتین به عنوان ویتامین H یاد می شود.

شما می توانید بیوتین طبیعی را در مخمر آبجو، دانه های سویا و برنج قهوه ای پیدا کنید. بیوتین برای تولید کراتین، ماده ای که ناخن های شما را می سازد، بسیار مهم است! یکی از مزایای جانبی ویتامین H این است که به شما کمک می کند سطح قند خون را ثابت نگه دارید.

MSM که با نام متیل سولفونیل متان نیز شناخته می شود، نوعی گوگرد است که در همه موجودات زنده اعم از گیاهی و جانوری یافت می شود. برای عملکرد طبیعی بدن و اندام حیاتی است. و MSM کراتین و کلاژن ایجاد می کند، بنابراین به ناخن ها و پوست قوی و سالم کمک می کند. ممکن است نام MSM را شنیده باشید زیرا بسیاری از پزشکان آن را برای مشکلات نوع آرتریت توصیه می کنند. MSM یک افزودنی غذایی یا ویتامین نیست. MSM توسط غذاهای بسیار فرآوری شده از بدن ما تخلیه می شود.

کمبود روی را می توان با لکه های سفید روی بستر ناخن نشان داد.

گیاهانی مانند گل گاوزبان سرشار از اسید گاما لینولنیک هستند که یک اسید چرب ضروری است که برای رشد ناخن‌های بلند ضروری است.

آیا متوجه شده اید که ناخن های شما در تابستان سریعتر و در زمستان کندتر رشد می کنند. اما در بهترین حالت، ناخن های دست هنوز به طور متوسط ​​۳ میلی متر در ماه رشد می کنند. بنابراین ممکن است مدتی طول بکشد تا بتوانید تغییرات تغذیه ای را در ناخن های خود مشاهده کنید.

از مکمل های چاقی برای کمک به بهبود سلامت ناخن ها و همچنین مو و پوست خود استفاده کنید.

جدای از استفاده از مکمل های چاقی، در اینجا چند نکته برای کمک به رشد ناخن های شما قوی تر و زیباتر وجود دارد:

۱) ناخن های خود را ماساژ دهید. این جریان خون را افزایش می دهد و به ناخن های جدید شما کمک می کند تا سریعتر وارد شوند. همچنین احساس خوشایندی دارد!

۲) شستن دست ها برای پیشگیری از بیماری ها عالی است، اما برای پوست یا ناخن های شما چندان خوب نیست. پس از هر بار شستن دست ها، رطوبت را به دستان خود با مرطوب کردن برگردانید. فراموش نکنید که مرطوب کننده را به ناخن ها و کوتیکول های خود بمالید.

۳) ناخن های دست ممکن است در اثر کارهایی مانند شستن ظرف ها آسیب ببینند، بنابراین دستکش بپوشید. احتمال شکستن ناخن هایتان بسیار کمتر خواهد بود!

۴) مانیکور منظم و حرفه ای می تواند ناخن های شما را در وضعیت خوبی نگه دارد و به رشد آنها کمک کند.

۵) نگه دارید. شما می توانید با سوهان کردن ناخن در لحظه ای که گرفتگی می کنید از بدتر شدن پارگی ناخن جلوگیری کنید.

اگر تغذیه مناسبی ندارید، هیچ راهی برای داشتن ناخن های زیبا وجود ندارد. ویتامین‌های باریاتریک می‌توانند به مکمل‌ها کمک کنند، زمانی که شما همیشه نمی‌توانید درست غذا بخورید.

سریعترین رژیم لاغری