سفر دیوید – وبلاگ و خروجی TrueNutrition


برای دیوید گیل، اصطلاح “با دل و روده خود بروید” مطمئناً معنای متفاوتی دارد. او که از سال ۱۹۹۸ یک بدنساز است، همیشه به این افتخار می کند که در طول سال ها از سلامت نسبتا خوبی برخوردار بوده و در برابر آسیب ها غیر قابل نفوذ بوده است. اما سال گذشته او در این زمان در حالی که به همراه همسرش در کوه های آریزونا در حال پیاده روی بود، در موقعیتی وحشتناک و تهدید کننده زندگی قرار گرفت.

دیوید با خانواده اش، دو سال قبل از بستری شدن در بیمارستان.

همانطور که او آن را به یاد می آورد، “او احساس نکرد حسنعلائم او قطع نشد. از ژانویه تا آوریل ۲۰۲۱، دیوید ناراحتی شدید معده و کاهش وزن را تجربه کرد، به طوری که تنها در چند ماه از ۲۶۵ پوند به ۱۵۱ پوند رسید. من چهار بار در اورژانس بودم و تشخیص داده شد کولیت زخمیدر نتیجه تشخیص، او را به سرعت نزد یک متخصص گوارش بردند، او حتی یک دقیقه را برای تجویز دارویی به نام Remicade تلف نکرد (او خاطرنشان می‌کند: «اگر مبتلا به UC هستید، به معنای واقعی کلمه می‌تواند روده بزرگ شما را نجات دهد). در حالی که دیوید منتظر دارو بود، به مرور زمان بیمار می شد.

آوریل ۲۰۲۱. جراحی نهایی پس از عمل، ۱۵۱ پوند.

همسرش از او اصرار کرد که به بیمارستان برود و اتفاق بعدی او را شوکه کرد هر کس.

من مجبور شدم یک عمل اورژانسی شکم انجام دهم زیرا روده بزرگم پاره شده بود سه ساعت مرگ همانطور که شما متلاشی می شوید.دکترها یک موقعیت اورژانسی انجام دادند شکم، یک جراحی بسیار دشوار شکم که امکان برداشتن روده بزرگ و در نهایت چیزی که جان دیوید را نجات داد.

کل فرآیند به ۳ عمل جراحی تقسیم شد. پس از کولکتومی، جراحان ایجاد می کنند ایلئوستومی (یک سوراخ جراحی در شکم که به سیستم گوارش زمان می دهد تا بهبود یابد) که به مدت ۱۰ هفته در محل قرار گرفته است. اما ترن هوایی به همین جا ختم نشد.

بعد از آن ۱۰ هفته، پزشکان برای یک عمل جراحی دیگر شکم رفتند که در آن رکتوم را برداشتند و به اصطلاح ایجاد کردند. j-bag (عمدتا رکتوم جدید) و ایلئوستومی جدید. در اکتبر سال ۲۰۲۱، تنها ۸ هفته بعد، او سومین و آخرین عمل جراحی خود را انجام داد که در آن ایلئوستومی را بست و کیسه جدید را فعال کرد. دیوید در این مرحله بسیار کم وزن بود و ایهر دوی این جراحی‌ها اورژانسی بودند و مدتی بعد از جراحی، یکی از منگنه‌های پایینی او ترکید و یک سوراخ ۲ اینچی در معده‌اش نمایان شد.

او صادقانه خواهد گفت – روند بهبودی آسان نبود. او هشدار می دهد: “من هر هفته تعداد زیادی بافت اسکار دارم که توسط یک متخصص ART درمان می شود و با درد شدید ناشی از سفت شدن پوست و نفخ ناشی از ضعف در شکم و دیاستاز رکتی (جدایی شکم) که انجام می دهم، مواجه می شوم. این پیک نیک نیست.” . سلامت دستگاه گوارش را رعایت کنید فوق العاده جدی. “

ماه های بعد بود باور نکردنی دشوار بود و پزشکان هشدار دادند که بهبودی او از زمان جراحی نهایی بیش از یک سال طول خواهد کشید. به یاد داشته باشید – دیوید همیشه یک مرد فعال بوده است، بنابراین وقتی به او گفته شد که نمی تواند بیش از ۵ پوند دمبل را بلند کند، تصادف کرد. اما در برابر ناملایمات، ایستاد و به چالش برخاست. او گلوتامین و کلاژن را بمباران کرد و از آن دمبل های ۵ پوندی (بدون بدن، پنج های صورتی) راهش را بیرون آورد. با هر بار تکرار و جرعه جرعه قوی تر می شود. دیوید از امروز به شماره ۲۲۵ بازگشته و قوی تر از همیشه است.

او اذعان می‌کند: «من به خاطر عشق همسرم و مقاومت بدنم از یک زندگی تمرینی زنده می‌مانم.

Jan 2022. تا ۸۰ پوند و خرد کردن آن.


با داستان دیوید، می‌خواهیم بر اهمیت سلامت روده تاکید کنیم و افرادی را که هر گونه ناراحتی گوارشی را تجربه می‌کنند تشویق کنیم که فوراً به دنبال مشاوره متخصص باشند. قدرت و انعطاف‌پذیری دیوید واقعاً برای همه ما الهام‌بخش است، و ما به اندازه کافی خوش شانس بوده‌ایم که از طریق پرسش و پاسخ بیشتر بیاموزیم – آن را بررسی کنید و سفر او را در رسانه‌های اجتماعی زیر دنبال کنید.

۱. گلوتامین و کلاژن به وضوح عوامل کلیدی در کمک به بازیابی سلامت و عملکرد روده بودند. چه غذاها یا مواد مغذی حمایت کننده دیگری هستند (و هنوز هم هستند) مفید برای ادغام؟

من یک رژیم غذایی گوشتخواران اصلاح شده با مقدار زیادی برنج سفید و سیب زمینی می خورم – و همچنین از طرفداران پری-MD، روغن ماهی و مقادیر بالای ویتامین D هستم.

۲. برای کسی که عمیقا به بدنسازی برای پسندیدن مدت‌ها پیش، چالش‌برانگیزترین بخش بهبودی شما چه بود؟

فکر می کنم هویت خودم را از دست می دهم. برای طولانی ترین زمان، من به عنوان یک مرد بزرگ، قوی، و ذهن باز شناخته شده ام. از دست دادن تمام عضله من در طول هفت هفته کوتاه از نظر ذهنی بسیار سخت بوده است – اشک های زیاد و برای مدت کوتاهی در آستانه خودکشی. استفاده از یک دمبل صورتی ۵ پوندی یک تجربه تواضع کننده است. [laughs]

۳. داشتن یک سیستم پشتیبانی قوی ضروری است زمانی که شما در حال گذراندن چنین ترن هوایی در پوست خود هستید، و من می دانم که همسر شما نقش مهمی در این امر داشته است. چه کسی یا چه چیزی شما را در هنگام سختی هیجان زده کرد؟

همسر و خانواده ام برای تمرکز من بسیار مفید و ضروری بودند. من یک گروه بسیار قوی و کوچک از دوستان دارم که به من سر زده اند و من را مثبت نگه داشته اند. نمی توانم به اندازه کافی در مورد اهمیت افراد مثبت صحبت کنم.

دیوید و همسرش در تعطیلات هستند.

۴. شما اشاره کردید که الان محدودیتی ندارید. ما نمی توانیم تصور کنیم که این به رژیم غذایی شما مرتبط باشد. سبک زندگی شما بعد از جراحی چگونه تغییر کرد؟

اوه مرد، من واقعا نمی توانم در رژیم غذایی ام تقلب کنم! هاها بدن من در حال حاضر واقعاً به تقلب در غذا، الکل و کافئین واکنش وحشتناکی نشان می دهد – همه اینها [the] چیزهایی که گاهی اوقات از آنها لذت می بردم. از آنجایی که روده بزرگ آب را جذب می کند، باید در مورد غذاها و نوشیدنی هایی که باعث افزایش تبخیر مایعات از طریق سیستم من می شوند، بسیار مراقب باشم. تا آنجا که تمرینات – واقعا آهسته و پیوسته است. من تاکنون توانسته ام نزدیک به ۸۰ پوند وزنم را به دست بیاورم، اما کار سنگینی است.

۵. خب، سوال جالب… ورزش (یا قسمت بدن) مورد علاقه شما برای تمرین چیست؟ آیا قبل و بعد از جراحی اصلاً تغییر کرده است؟

من همیشه تمرین کردن پاها را دوست داشتم. من خیلی خوش شانس بودم که قبلاً با جان میدوز تمرین کرده بودم [passed] چون ما هر دو شهروند کلمبوس اوهایو هستیم – و من یاد گرفته ام که خودم را نابود کنم، بخصوص روی پاها هر دوشنبه باعث لبخندم می شود چون می دانم بعد از پاها باید خودم را به داخل ماشین بکشم.

۶. از فوریه ۲۰۲۰، تخمین زده می شود که حدود ۱ میلیون نفر در ایالات متحده دارای دانشگاه کالیفرنیا هستند. چه توصیه ای به کسی می کنید که اخیراً تشخیص داده است؟

شفا را جدی بگیرید من سال هاست که مشکلات گوارشی را نادیده گرفته ام و هرگز کولونوسکوپی نکرده ام. اگر هر نوع عجیب و غریب در روده احساس کردید، چند تست اکتشافی انجام دهید. اگر تشخیص داده شد، تغییرات خوبی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید و شروع به استفاده از گلوتامین در دوزهای بیشتر کنید. سعی کنید تا جایی که ممکن است غذاهای ضد التهابی وارد بدن خود نکنید.

درک کنید، این یک حق ذهنی است که شما را بکوبید – شما اراده در این راه هویت خود را از دست می دهید و مهم است که به خاطر بسپارید که تو و چرا شما هستید. پشتیبانی حیاتی است.

۷. بهبودی شما برای همه ما الهام بخش است! چگونه می توانیم سفر شما را دنبال کنیم؟

لطفاً من را در اینستاگرام بررسی کنید – @the_jewnicorn_80!



سریعترین رژیم لاغری