سلامت جایگزین – نکاتی برای چسبیدن انگشتان بدون درد هنگام آزمایش سطح قند خون

یکی از سخت ترین واقعیت های زندگی به عنوان یک دیابتی نوع ۲ این است که وقتی سطح قند خون خود را نمی دانید نمی توانید وضعیت خود را کنترل کنید. در حالی که ممکن است وسوسه انگیز باشد که برای دریافت این اطلاعات با یک خط تلفن روانی تماس بگیرید، اما واقعیت این است که تنها راهی که یک دیابتی می تواند سطح قند خون خود را بداند این است که با استفاده از انگشتان، نمونه های خونی را برای خواندن توسط گلوکومتر خانگی خود بگیرد.

نوارهای تست گران هستند، اما حتی بیماران دیابتی که از پوشش بیمه ای عالی برخوردار هستند، اغلب از آزمایش اجتناب می کنند. اغلب به این دلیل است که مربی دیابت که نحوه نظارت بر خود را توضیح می‌دهد، راه درست را به آن‌ها نشان نداده است.

۱. اینجا بچسبید: یک ضربه قوی در انتهای گوشتی انگشت یا شست شما یک قطره خون فوق العاده تولید می کند که به راحتی روی نوار تست قرار می گیرد. مشکلی که در این مورد وجود دارد این است که قسمت های گوشتی انگشتان شما بیشترین اعصاب را دارید و بیشترین درد را احساس می کنید. خیلی بهتر است که در کناره های انگشت یا شست خود خون بکشید… دور از ناخن… جایی که حساسیت به درد بسیار کمتر است.

۲. تیزبین باشید: اگرچه ممکن است فقط با ضربه زدن به یک جسم تیز خون بگیرید، اما همیشه بهتر است از لانست فنری استفاده کنید. پس از چند بار تلاش، می توانید تنظیماتی را پیدا کنید که یک قطره خون به اندازه شما دریافت می کند … با درد بسیار کم یا بدون درد. سازنده لانست به شما توصیه می کند که هر بار که تست می کنید از یک نوک تیز استفاده کنید و این دلیلی دارد. لانست های تیز نسبت به لانتس های کسل درد کمتری ایجاد می کنند. در واقع می توانید از همان لانست بارها و بارها برای حداکثر ۱۰۰ آزمایش استفاده کنید … اما پس از مدت کوتاهی، آزمایش شروع به درد می کند.

۳. لنست گیج: اتفاقاً هرچه گیج لانست بالاتر باشد، چوب انگشت «بی‌خطرتر» می‌شود. اکثر بیماران دیابتی لانست های گیج ۳۰ را ترجیح می دهند. شما همچنین می توانید به سادگی با آزمایش در نقاط مختلف نوک انگشت خود از چسبیدن انگشتان دردناک جلوگیری کنید. آزمایش اغلب در یک مکان باعث ایجاد پینه می شود … سپس کشیدن یک قطره خون در آنجا سخت تر و سخت تر می شود. و زمانی که می خواهید پوست یا پینه را بشکنید، درد واقعی به خود وارد خواهید کرد.

۴. پایش مداوم گلوکز: آنها ممکن است راهی برای اجتناب از درد به نظر برسند، اما در واقع درد بیشتری دارد. مانیتورهای مداوم قند از یک سنسور کاشته شده در زیر پوست شما تشکیل شده است. اینها باید هر چند روز یکبار تعویض شوند. کاشت سنسور بدون درد نیست و باید خارج شود. سنسور باید دو بار در روز با نمونه خون کالیبره شود و این نیاز به یک انگشت دارد. علاوه بر این، خطر عفونت با یک سنسور قند مداوم نسبت به یک انگشت ساده بیشتر است.

۵. نتایج دقیق: شستن دست‌ها قبل از آزمایش به شما کمک می‌کند تا نتایج دقیقی بگیرید. شما نمی‌خواهید فقط برای اندازه‌گیری میزان قند کثیفی، گریس یا مرطوب‌کننده‌ای که روی انگشتتان است، انگشت خود را بچسبانید. شستن دست ها کاملاً ضروری است، به خصوص اگر اخیراً شکر مصرف کرده اید.

۶. به اشتراک نگذارید: استفاده از لانست متعلق به یک دیابتی دیگر می تواند عفونت را منتقل کند، و اغلب هم انجام می دهد. برای آزمایش سطح قند خون شما کاملاً ضروری است که شما و فقط شما از لنتس و نوک تیز خود استفاده کنید. البته اینکه اجازه دهید شخص دیگری از یکی از نوارهای تست شما استفاده کند، مشکلی نیست.

سریعترین رژیم لاغری