فواید سلامتی کاکتوس نوپال گلابی خاردار

بسیاری از افراد یک کاکتوس گلابی خاردار را برای تزئین در خانه یا باغ خود نگهداری می کنند. با این حال، آنچه ممکن است متوجه نشوید این است که کاکتوس گلابی خاردار سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که برای سلامتی شما مفید هستند. همچنین دارای غلظت بالایی از ویتامین C است. این ویتامین شناخته شده برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان است. گلابی خاردار که به نام کاکتوس نوپال نیز شناخته می شود، بومی مکزیک است و در آب و هوای گرم بهترین کیفیت را دارد.

کنترل وزن و دیابت

این نوع کاکتوس به ویژه برای افراد دیابتی مفید است. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۵ توسط محققان در مکزیکوسیتی انجام شد نشان داد که یک دیابتی که کاکتوس نوپال را در رژیم غذایی روزانه خود قرار می‌دهد، می‌تواند انتظار داشته باشد که سطح گلوکز خود را به شدت کاهش دهد. این ممکن است تا حدی به دلیل این واقعیت باشد که مواد مغذی خاصی در پدهای کاکتوس مانع از جذب قند اضافی از سایر غذاها در بدن می شود.

با این حال، این اطلاعات فقط برای بیماران دیابتی مربوط نمی شود. افرادی که فعالانه در تلاش برای کاهش وزن هستند نیز می توانند از کاهش سطح گلوکز خون بهره مند شوند. سطوح بالای گلوکز می تواند منجر به گرسنگی حادتر شود که به نوبه خود می تواند منجر به پرخوری شود. کاکتوس علاوه بر کنترل گلوکز، یک غذای پر فیبر است. افرادی که غذاهای سرشار از فیبر مصرف می کنند نسبت به افرادی که غذاهای حاوی قند بالا می خورند، برای مدت طولانی تری احساس سیری دارند. بنابراین، کاکتوس ممکن است یک مکمل غذایی خوب برای کسانی باشد که سعی در کنترل وزن خود دارند.

دستگاه گوارش

کاکتوس نوپال هزاران سال است که توسط سرخپوستان مکزیکی به عنوان یک مکمل غذایی برای تنظیم سیستم گوارش استفاده می شود. افرادی که از مکمل‌های کاکتوس نوپال در رژیم غذایی خود استفاده می‌کنند، می‌توانند انتظار داشته باشند که نظم بیشتری را در حرکات روده خود تجربه کنند. کاکتوس همچنین حاوی سطوح بالایی از الیاف نامحلول است. به همین دلیل، به عنوان یک پاک کننده طبیعی روده بزرگ عمل می کند و بدن را از ناخالصی های موجود در روده بزرگ که می تواند در سلامت گوارش بدن اختلال ایجاد کند، خلاص می کند.

برای کسانی که در گذشته با پانکراتیت دست و پنجه نرم کرده اند، کاکتوس نوپال ممکن است یک راه حل خوشمزه برای یک مشکل دردناک باشد. همان فیبرهای نامحلول که به عنوان پاک کننده روده بزرگ عمل می کنند، صفرای اضافی دفع شده توسط پانکراس را نیز جذب می کنند. صفرای اضافی که جذب نمی شود توسط کیسه صفرا ذخیره می شود و می تواند منجر به سنگ کیسه صفرا شود. سنگ‌های صفراوی می‌توانند باعث بروز دوره‌های بیشتر پانکراتیت در مبتلایان مزمن شوند.

نحوه مصرف گلابی خاردار

کاکتوس نوپال را می توان به صورت خام یا پخته مصرف کرد. اگر احساس شجاعت خاصی می‌کنید، می‌توانید کاکتوس را در خانه پرورش دهید و قبل از برشته کردن پدها یا خرد کردن آن‌ها در سالاد، سوزن‌های آن را با دقت جدا کنید. با این حال، برای بسیاری از افراد، کار برای تهیه یک غذا با کاکتوس تلاش زیادی است. اگر می خواهید بدون خطر گاز گرفتن یکی از سوزن های تیز آن از مزایای سلامتی آن لذت ببرید، می توانید مکمل های گیاهی را به شکل قرص خریداری کنید. این مکمل ها حاوی پودر کاکتوس هستند که مانند خوردن کاکتوس به شکل طبیعی آن فواید سلامتی را برای شما به ارمغان می آورد. علاوه بر این، اکنون می توانید مکمل ها را به صورت مایع یا آب میوه خریداری کنید. چند شرکت وجود دارند که آب یا غلظتی را ارائه می دهند که حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان های موجود در کاکتوس گلابی خاردار نوپال است. و اگر اتفاقاً در جنوب غربی ایالات متحده زندگی می کنید، ممکن است بتوانید کاکتوس را که قبلاً در فروشگاه مواد غذایی محلی خود تهیه کرده اید خریداری کنید.

تحقیقات مدرن نشان می دهد که کاکتوس نوپال می تواند کلسترول را کاهش دهد، التهاب را کاهش دهد، سطح انرژی را افزایش دهد و از زوال اعصاب جلوگیری کند.. تعداد کمی از سبزیجات می توانند این مجموعه وسیع از فواید سلامتی را برای بدن انسان داشته باشند. اگر نگران سلامتی یا وزن خود هستید، برخی از مکمل ها را انتخاب کنید یا یکی از این کاکتوس های همه کاره را در باغ خود پرورش دهید. ممکن است متوجه شوید که به کنار مزایای سلامتی، فقط طعم آن را دوست دارید.

سریعترین رژیم لاغری