قهوه ضد گلوله؛ تاثیر شگفت انگیز آن بر بدن و عوارض خطرناک


قهوه ضد گلوله جدیدترین نوشیدنی کاهش وزن با مقدار زیادی کره است. بله آنچه شنیدید درست است. دیو اسپری یکی از افرادی است که با نوشیدن این قهوه در حین رژیم کتوژنیک وزن زیادی از دست داده است. این نوشیدنی باعث افزایش تمرکز و تقویت حافظه می شود.

آیا علم قهوه ضد گلوله را تایید می کند؟

اخیراً نگرانی های جدی در مورد اثرات طولانی مدت قهوه ضد گلوله وجود داشته است. آیا واقعا برای کاهش وزن نیاز به نوشیدن قهوه ضد گلوله دارید؟ پس برای آشنایی بیشتر با این ادعا در این مقاله، با سری خبرنامه سلامت ما همراه باشید.

قهوه ضد گلوله چیست؟

قهوه ضد گلوله قهوه ای است که از مخلوط کردن قهوه، کره و روغن MCT یا تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط ​​تهیه می شود. این یک نسخه جدید و بهبود یافته از قهوه کره یا چای کره (butter yak) است که یک نوشیدنی انرژی زا محبوب در تبت است.

در واقع، قهوه با کره یا هر منبع چربی دیگری حتی قبل از مصرف آن به عنوان نوشیدنی وجود داشته است. بین سال های ۵۷۵ تا ۸۵۰ پس از میلاد، جنگجویان قبیله گالا اتیوپی دانه های آسیاب شده قهوه را با چربی حیوانی مخلوط کردند. آنها از این ترکیب به عنوان میان وعده و منبع انرژی در جنگ و سفرهای طولانی استفاده می کردند. بنابراین این نوع قهوه یک کشف جدید و مفهوم جدیدی نیست.

پیش از این تنها گروه های کوچکی از آن اطلاع داشتند، اما اکنون، تمام دنیا از وجود این نوشیدنی چرب که ظاهرا فواید زیادی برای سلامتی دارد، باخبر هستند. قبل از اینکه به فواید یا عوارض قهوه ضد گلوله بپردازیم، قصد داریم به شما بگوییم که چگونه در خانه در کمتر از ۵ دقیقه قهوه ضد گلوله درست کنید.

دستور تهیه قهوه ضد گلوله

طرز تهیه قهوه ضد گلوله در اینجا آمده است:

عناصر

۱ فنجان قهوه تازه دم

۱ قاشق غذاخوری روغن MCT یا روغن نارگیل خالص

۲ قاشق غذاخوری کره گیاهی بدون نمک

دستورالعمل ها

همه مواد را در مخلوط کن بریزید. خوب هم بزنید تا کمی کف کند و بلافاصله سرو کنید.

این قهوه بسیار سریع و آسان درست می شود و طعم عالی دارد. اما چه چیزی باعث می شود قهوه ضد گلوله به رژیم غذایی شما قدرت جادویی بدهد؟ چگونه در بدن کار می کند؟

عملکرد قهوه ضد گلوله روی بدن.

قهوه ضد گلوله با فشار آوردن به بدن به چربی سوزی کمک می کند. این کار را با تحریک بدن برای تبدیل چربی ذخیره شده و چربی رژیم غذایی به کتون انجام می دهد. این فرآیند کتوز نامیده می شود. زمانی اتفاق می افتد که مصرف کربوهیدرات خود را برای مدت طولانی محدود کرده باشید و ذخایر کربوهیدرات یا گلوکز شما تخلیه شده باشد. در نتیجه بدن شما از کتون ها به عنوان منبع سوخت به جای گلوکز (قند) استفاده می کند. سپس شروع به سوزاندن چربی می کنید و گرسنگی شما کاهش می یابد.

مطالعات حیوانی نشان داده است که کتوز می تواند امید به زندگی را افزایش دهد. همچنین اعتقاد بر این است که کتوز حافظه و توانایی های شناختی را بهبود می بخشد. اما آیا این کره MCT یا روغن است که به چربی سوزی کمک می کند؟ بیایید دریابیم که چه ماده جادویی به رژیم غذایی میلیون ها نفر در کاهش وزن کمک می کند.

این نوشیدنی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟

قهوه ضد گلوله به روش های مختلف به کاهش وزن کمک می کند. راز در ترکیبات قهوه است. این نحوه عملکرد هر ماده در بدن برای کمک به کاهش وزن است:

قهوه

قهوه مخزن کافئین است. کافئین می تواند با افزایش انرژی و سرکوب گرسنگی به کاهش وزن کمک کند. دانشمندان کشف کرده اند که کافئین می تواند کتون های پلاسما را افزایش دهد که باعث کتوز می شود.

روغن MCTs

MCT مخفف تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط ​​است. MCTها سریعتر از تری گلیسیریدهای زنجیره بلند جذب می شوند. سپس با کارایی بیشتری به انرژی تبدیل می شود و به کاهش چربی، افزایش سیری و افزایش تولید کتون کمک می کند. محققان همچنین شواهدی یافتند که نشان می‌دهد کتون‌های مشتق شده از MCT احتمالاً به بهبود حافظه در بیماران آلزایمر کمک می‌کنند. انواع مختلفی از MCT ها (C6، C8، C10 و C12) وجود دارد که از نظر طول زنجیره نامگذاری شده اند. هرچه زنجیره کوتاهتر باشد، سریعتر به کتون تبدیل می شود. برای کتوز بهینه بدون ناراحتی معده، از MCT با ترکیبی از C8 و C10 استفاده کنید.

کره گیاهی

کره گیاهی منبع عالی ویتامین های A، K2 و E است. سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ و حاوی آنتی اکسیدان های گلوتاتیون و سوپراکسید دیسموتاز است. ما به اثرات کتوز و قهوه ضد گلوله بر کاهش وزن و درمان بیماری هایی مانند صرع، سرطان و آلزایمر نگاه می کنیم. این ماجرا جنبه دیگری هم دارد و آن عوارض خطرناک آن است.

۵ دلیل برای اینکه قهوه ضد گلوله می تواند برای بدن شما خطرناک باشد

عوارض جانبی قهوه ضد گلوله

ترکیبات قهوه ضد گلوله، مانند کره و تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط، دشمنان بدن و سلامت ما هستند. این گفته چندان درست نیست. ما به مقدار معینی از چربی های اشباع شده و تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط ​​نیاز داریم تا بدنمان به درستی عمل کند. دلایلی وجود دارد که باور کنیم این نوشیدنی می تواند برای بدن مضر باشد.

  1. قهوه ضد گلوله از نظر تغذیه ای ناسالم است

قهوه ضد گلوله بدن شما را برای سوزاندن چربی تغییر می دهد، اما این لزوما به این معنا نیست که آنچه مصرف می کنید حاوی مواد مغذی است. بسیاری از افرادی که رژیم دارند، قهوه ضد گلوله را به عنوان جایگزین وعده غذایی می نوشند و این احتمالاً از ورود همه مواد مغذی ضروری به سیستم بدن شما جلوگیری می کند. این قهوه دارای ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی بزرگ و کوچک است. آنها به عملکرد طبیعی بدن کمک می کنند.

  1. برای افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای دارند مناسب نیست.

قهوه ضد گلوله فقط برای افرادی که رژیم‌های پرچرب و کم کربوهیدرات دارند، مانند رژیم کتوژنیک، کار می‌کند. افرادی که از رژیم های غذایی دیگری مانند مدیترانه و پارینه سنگی پیروی می کنند، تمایل به خوردن کربوهیدرات های بیشتری دارند (کربوهیدرات های خوب از سبزیجات، میوه ها و غلات کامل). رژیم غذایی سرشار از چربی و کربوهیدرات هرگز برای کاهش وزن موثر نیست.

  1. مقادیر بیش از حد چربی می تواند برای سلامتی خطرناک باشد

مصرف مقدار مورد نیاز کره و چربی اشباع شده برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است. مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده از غذاهای فرآوری شده مانند روغن ها و کره مشابه مصرف قندهای تصفیه شده از میوه ها و شکر است. مواد مغذی مهم هستند و هر چه غذاهای کامل بیشتری مصرف کنید، بهتر است.

  1. سطح کلسترول بد را افزایش می دهد

مطالعات زیادی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی پرچرب می تواند سطح کلسترول بد (LDL) را افزایش دهد. بنابراین، اگر می خواهید برای کاهش وزن بیش از یک ماه از یک رژیم غذایی پرچرب پیروی کنید، باید به طور منظم چربی خون خود را آزمایش کنید. برای اینکه سطح کلسترول خود را تحت کنترل داشته باشید.

  1. ممکن است نتوانید کافئین را تحمل کنید.

اگر بدن شما با کافئین سازگار نیست، ممکن است مصرف آن توصیه نشود. زیرا ممکن است بیش فعالی، بی خوابی و تپش قلب را تجربه کنید.

از مصرف قهوه ضد گلوله خودداری کنید اگر:

  • شما که از رژیم غذایی کم چربی، کم کربوهیدرات و پروتئین متوسط ​​پیروی می کنید.
  • کسانی که رژیم مدیترانه ای را دنبال می کنند.
  • کسانی از شما که دارای شرایط پزشکی خاصی هستند که توسط پزشک از خوردن رژیم غذایی پرچرب منع شده اند.
  • افرادی که BMI بیش از ۳۰٪ دارند.

برای استفاده حداکثری از قهوه ضد گلوله، علاوه بر رژیم غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات، باید اصول کتوزیس، ورزش و چرخه کربوهیدرات را رعایت کنید. این حقایق را به خاطر بسپارید. اصول تغذیه خود را در نظر بگیرید و تصمیم بگیرید که چای ماچا یا قهوه ضد گلوله برای شما بهترین است.

لینک های مربوطه

۱۰ چای چربی سوز که برای بیش از یک ساعت ورزش موثر است

با این ۵ چای، پیری را به تاخیر می اندازد!

۹ داروی خواب آور که شما را از بی خوابی نجات می دهد

۸ غذایی بسیار سالم که ضریب هوشی را افزایش می دهد

۶ بهترین خواص دمنوش آویشن برای سلامت جسم و روح

۵ اسموتی کم قند و معجزه آسا برای کاهش وزن سریع