مکمل غذایی برای کودکان دانوتک


اولین نیاز بچه ها بعد از تولد غذا خوردن است که با شیر مادر پوشیده می شود. در سال اول زندگی، وزن نوزاد سه برابر می شود و قد او پنجاه درصد افزایش می یابد. تغذیه مهمترین عامل رشد جسمی و ذهنی کودک است.

از آنجایی که ظرفیت معده کودک در این سن محدود است، تغذیه با غذاهای مغذی و پر انرژی بر مصرف مقادیر زیاد غذا اولویت دارد.

بسیاری از والدین به فرزندان خود مکمل های مختلفی می دهند تا به آنها کمک کند قوی تر و باهوش تر شوند. کودکان نیز مانند بزرگسالان به ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارند. اگر تغذیه کودک کافی و کافی باشد و به موقع و بر اساس اصول تغذیه شیرخوار شروع شود و انواع غذاهای تازه تهیه شده به کودک داده شود، نیازی به استفاده از غذای کودک نیست. مکمل های غذایی خیر، اما برای رشد بهتر باید به کودک مکمل بدهید. اما در صورت نیاز به کودک چه مکمل هایی بدهیم؟ آیا روش خاصی برای مصرف مکمل وجود دارد؟ آیا کودکی که مکمل مصرف می کند باید تحت نظر پزشک باشد؟

آیا کودکان نیز به مکمل های ویتامینی نیاز دارند؟

کودکان بزرگتر از ۱ سال اگر رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشند به هیچ مکملی نیاز ندارند، اما نوزادان گاهی اوقات به مکمل هایی مانند ویتامین D نیاز دارند. رژیم غذایی کودک باید شامل میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و مقدار مناسبی از پروتئین باشد.

علت مصرف مکمل در کودکان

اگر رژیم غذایی نوزاد تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین نکند، نوزاد به مکمل ها نیاز دارد. کودکان زیر پنج سال ممکن است مشکلاتی مانند کمبود ید، کمبود آهن و کمبود ویتامین A و D داشته باشند، بنابراین مهم است که به کودک خود مکمل هایی بدهید که این مواد مغذی را برای رشد بهتر فراهم می کند.

کدام کودکان به مکمل نیاز دارند:

  • کودکانی که از رژیم گیاهخواری پیروی می کنند و گوشت یا لبنیات نمی خورند.
  • کودکان مبتلا به مشکلات روده، سرطان، عفونت مثانه، این بیماری ها بر جذب مواد معدنی غذا تاثیر می گذارد و نیاز کودک به مواد معدنی را افزایش می دهد.
  • کودکانی که سابقه جراحی دارند.
  • کودکان حساس به غذا و سوء تغذیه که برخی غذاها را نمی خورند.

مکمل هایی که کودک شما برای رشد نیاز دارد

همانطور که گفتیم برخی از مکمل ها برای بهترین و کامل ترین رشد کودکان بسیار مهم هستند، بنابراین متخصص کودک شما آنها را تجویز می کند. مکمل ها عبارتند از:

مکمل ویتامین AD

کودکان از ۱۵ روزگی باید مکمل های ویتامین AD را به صورت قطره ای مصرف کنند. در صورت عدم مصرف این مکمل، کودکان دچار سوءتغذیه و مشکلات ناشی از آن خواهند شد.

ویتامین A

ویتامین A در تقویت بینایی، تشکیل گلبول های سفید و قرمز خون، افزایش اثربخشی سیستم ایمنی در برابر بیماری ها و تسهیل انتقال آهن از منابع ذخیره شده به گلبول های قرمز موثر است. این ویتامین اثر تقویتی بر روی مخاط دارد و برای رشد کودکان موثر است. مقدار ویتامین A باید از بدو تولد ۲۵ قطره در روز و همزمان با ریزش ویتامین A و D داده شود و از ۶ ماهگی این ویتامین به صورت قطره مولتی ویتامین و ۲۵ قطره تا ۲ سالگی مصرف شود.

اهن؛ بهترین مکمل برای کودکان کم خونی.

مکمل های آهن بهترین مکمل برای کم خونی کودکان است. آهن برای پیشگیری از کم خونی و آسیب پذیری در برابر عفونت ها، بهبود اختلالات یادگیری و حافظه به ویژه در کودکان کم خون، افزایش انرژی و ظرفیت، بهبود ضعف، خشکی و گرفتگی عضلات تجویز می شود.

وزن نوزاد طبیعی در هر کیلو ۷۵ میلی گرم آهن در بدو تولد است که دو سوم آن در گلبول های قرمز خون و بقیه به صورت فریتین در کبد، مغز استخوان و نخاع ذخیره می شود، بنابراین نیازی به دریافت آهن نیست. در این دوره، اما در ۴ تا ۶. نوزاد باید در ماهی که ذخایر آهن تمام می شود، آهن مصرف کند.

منگنز

    مکمل افزایش قد

منگنز یکی دیگر از ریزمغذی های ضروری برای بدن است که در ترکیب برخی مکمل ها وجود دارد. این عنصر که در رشد کودک موثر است در متابولیسم چربی ها و کربوهیدرات ها و در تشکیل بافت همبند استخوان و غضروف موثر است. اگر نگران قد کودک خود هستید و به دنبال مکملی برای افزایش قد هستید، منگنز یکی از ترکیبات ضروری برای این نوع مکمل ها است.

روی

روی یکی از عناصری است که در عملکرد سیستم ایمنی، بهبود زخم، بهبود بویایی، بینایی، چشایی، تقسیم سلولی طبیعی، رشد و نمو در دوران بارداری، نوزادی و کودکی نقش دارد.بلوغ، پوست سالم، تشکیل و قدرت ناخن ها و تقویت ساختار مو. از سرماخوردگی، اسهال و استفراغ و آسم جلوگیری می کند. این عنصر به عنوان سولفات روی یا گلوکونات تجویز می شود که باید ۵ میلی لیتر در روز بعد از غذا مصرف شود.

ویتامین های گروه B

ویتامین های گروه B در متابولیسم و ​​افزایش انرژی بدن، رفع خستگی، تشکیل گلبول های قرمز و تقویت سیستم عصبی و حافظه موثر بوده و کمبود آنها باعث ضعف اعصاب و اختلالات پوستی، کاهش تعداد گلبول های قرمز و کم خونی می شود.

ویتامین سی

ویتامین C یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که آن را در برابر بیماری ها مقاوم و ایمن می کند. ۵۰ تا ۲۰۰ میلی گرم از این ویتامین در شربت های مولتی ویتامین وجود دارد. ویتامین C اضافی از طریق ادرار دفع می شود. بدن کودکان نمی تواند این ویتامین را ذخیره کند، بنابراین باید مکمل های ویتامین مصرف کنند.

مولتی ویتامین ها

مولتی ویتامین ها باعث افزایش رشد و نمو، افزایش انرژی و اشتها در کودکان، تقویت و رشد استخوان های بلند، حمایت از استخوان های نرم، لثه های سالم و دندان های شیری، تقویت سیستم ایمنی و افزایش مقاومت در برابر عفونت ها، تقویت سیستم بینایی، سلامت پوست می شود. ، مو و ناخن. تبدیل شدن..

نکته مهم

هرگز خودسرانه مکمل های غذایی یا سایر داروها را برای فرزندان خود تجویز نکنید. زیرا می تواند خطرات جبران ناپذیری برای عزیز شما داشته باشد. قبل از مصرف هر گونه مکمل غذایی حتما با پزشک اطفال خود مشورت کنید.