چگونه دیابت خود را کنترل کنیم

فرد مبتلا به دیابت در نحوه استفاده از گلوکز از غذای هضم شده اش برای تامین انرژی و رشد مشکل دارد. بدن ما از گلوکز استفاده می کند، شکلی از قند که دستگاه گوارش ما از غذایی که می خوریم تجزیه می کند و سپس از طریق جریان خون به سراسر بدن منتقل می شود. از آنجایی که گلوکز سوختی است که بدن ما برای زنده ماندن به آن نیاز دارد، ضروری است که بتواند بدون هیچ مشکلی توسط خون منتقل شود، چیزی که دیابت متوقف می شود. خطرات سلامتی نتیجه مستقیم انباشته شدن گلوکز در خون است به جای اینکه گلوکز در بدن حمل شود تا سلول ها انرژی داشته باشند.

دو نوع اصلی رخ می دهد. اطلاعات در مورد هر دو به طور خلاصه در اینجا بررسی شده است. نوع اول نوع یک نامیده می شود و عمدتاً جوانان را تحت تأثیر قرار می دهد که معمولاً دیابت شروع نوجوانی نامیده می شود و جایی است که بدن به طور کامل تولید انسولین را متوقف می کند. افراد مبتلا یا دیابتی ها برای زنده ماندن باید روزانه انسولین مصرف کنند. بدون انسولین، بدن نمی تواند از گلوکز برای تبدیل شدن به انرژی استفاده کند. نوع دوم دیابت معمولاً افراد را در سنین بلوغ تحت تأثیر قرار می دهد. بدن همچنان در حال تولید انسولین است اما در تولید یا استفاده از آن مشکل وجود دارد، اما خوشبختانه این نوع انسولین با رژیم غذایی خاصی قابل درمان است.

غذاهای انرژی زا که همه ما برای زندگی به آن نیاز داریم سیب زمینی، ماکارونی، برنج، نان و البته میوه هستند. سطح بالای گلوکز خون در یک دوره زمانی طولانی می تواند باعث مشکلات کلیوی، نابینایی، بیماری قلبی و منجر به قطع عضو شود. اهمیت مدیریت بیماری دیابت را نمی توان دست کم گرفت و با یک رویکرد منظم می توان این شرایط جدی را بهبود بخشید. برخی از شرایط احتمالی به طور کامل متوقف می شوند و برخی دیگر به تعویق خواهند افتاد. مراقبت از وضعیت شما به حفظ جنبه های خاصی بستگی دارد و هر داروی تجویز شده باید به طور معمول مصرف شود. اما این بدان معناست که به داروهای خود پایبند باشید، مراقب قند خون، کلسترول خود باشید و سیگار را ترک کنید!

علاوه بر این، وزن و فشار خون باید به طور معمول کنترل شده و ثابت بماند. زمانی که دیابت در فرد مبتلا تشخیص داده شود، تا آخر عمر با او خواهد بود. ایالات متحده به ویژه با بیش از ۵.۵ میلیون مبتلا به شدت آسیب دیده است. با این حال، این بیماری تقریباً به همان تعداد تشخیص داده نشده است. هر سال بیش از ششصد هزار مورد جدید وجود دارد. آمارهای رسمی نشان می دهد که دیابت سالانه باعث مرگ بیش از سی و چهار هزار نفر در آمریکا می شود، اما مرگ و میر شهروندانی که به این عارضه مبتلا هستند اما مستقیماً بر اثر آن نمی میرند، حدود ۳۲۰۰۰۰ نفر است.

سریعترین رژیم لاغری