۶ روش خانگی موثر برای درمان فوری بدن درد


ممکن است روزهایی وجود داشته باشد که دردهای ناگهانی و شدید یا یک درد عمیق و مداوم را در سراسر بدن خود تجربه کنید. صرف نظر از سن شما، ممکن است وضعیت های عجیب و غریبی وجود داشته باشد که ساعت های طولانی در آن نشسته اید و در نتیجه آن درد عضلانی را تجربه کرده اید. اگر به دنبال راه حلی برای درمان درد بدن خود هستید، روش های خانگی یکی از موثر ترین گزینه های است. در این مطلب از سری مطالب سلامتی خبرنامه به روش های خانگی برای درمان فوری بدن درد می پردازیم. با این روش های ساده از شر بدن درد تان خلاص شوید.

چه چیزی باعث بدن درد می شود؟

درد بدن ممکن است به دلیل یک یا ترکیبی از یکی از عوامل زیر رخ دهد.

  • تنش و استرس
  • فیبرومیالژیا (التهاب باعث درد در بافت نرم و عضله)
  • سرطان شامل لوسمی (سرطان خون) و سارکوم (سرطان بافت نرم)
  • سندرم کمپارتمان (افزایش فشار در عضلات)
  • عدم تعادل الکترولیت
  • سندرم خستگی مزمن (باعث خستگی و درد شدید می شود)
  • کم کاری تیروئید (تیروئید کم کار)
  • بیماری شریان محیطی (انباشته شدن چربی در شریان های بازوها یا پاها)
  • آسیبی مانند تاندونیت (التهاب تاندون)، کشیدگی عضله شکم مانند زمانی که چیزی سنگین بلند می کنید، رگ به رگ شدن کمر و کشیدگی، تاندونوز (تخریب تاندون)، سندرم درد میوفاشیال ناشی از حرکات تکراری، آسیب خارجی و شکستگی
  • عفونت های ناشی از مالاریا، سرماخوردگی، آنفولانزا و غیره.
  • بیماری خودایمنی مانند لوپوس (باعث التهاب مفاصل و پوست)، ام اس (به سلول های عصبی در مغز و نخاع آسیب می رساند)، میوپاتی های التهابی (التهاب مزمن عضلانی)
  • بیماری های عصبی عضلانی مانند دیستروفی عضلانی (تضعیف پیشرونده عضلانی)، آتروفی عضلانی نخاعی (اختلال ژنتیکی که باعث ضعف عضلانی می شود)، میاستنی گراویس (ضعف غیر طبیعی عضلات)، اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (اعصاب نخاع و مغز را تحت تاثیر قرار می دهد)
  • داروهایی مانند درمان سرطان (پرتودرمانی و شیمی درمانی)، استاتین ها (سطح کلسترول پایین)، داروهای فشار خون بالا (BP) [داروهای مهارکننده ACE (آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین) رگ های خونی را شل می کند و به کاهش فشار خون بالا کمک می کند.

 

روش های خانگی برای درمان فوری بدن درد، علائم بدن درد

درد بدن خود نشانه ای از برخی بیماری های زمینه ای است و درد بدن را شاید به صورت زیر تجربه کنید

  • درد در یک ناحیه خاص
  • درد در سراسر بدن

همچنین ممکن است علائم دیگری را همراه با درد بدن مشاهده کنید مانند:

• اسپاسم/انقباض عضلانی• گرفتگی عضلات• درد مفاصل

روش های خانگی موثر برای درمان فوری بدن درد

۱. زنجبیل

زنجبیل بیش از ۲۵ قرن است که به عنوان یک ریزوم دارویی در هند و چین استفاده می شود. دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می باشد که برای درمان بیماری ها مفید است. در چندین مطالعه انسانی نیز مشخص گردید که زنجبیل التیام بخش درد بدن می باشد. یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه زنجبیل درد عضلانی و درد دوران قاعدگی را کاهش می دهد. می‌توانید مقداری زنجبیل بگیرید، آن را برش دهید و در آب بجوشانید. بعداً تکه های زنجبیل را آبکش کرده و به صورت چای زنجبیل نوش جان نمایید.

۲. روش های خانگی برای درمان فوری بدن درد، دارچین

دارچین دارای خواص ضد التهابی است. فعالیت بدنی یا ورزش شدید می تواند یک پاسخ التهابی ایجاد کند که باعث درد عضلانی و آسیب به سلول می شود. یک مطالعه انسانی بر روی شصت زن سالم (۱۳ تا ۲۵ ساله) انجام شد که در آن دارچین برای تسکین درد عضلانی مورد آزمایش قرار گرفت. در نتیجه مشخص گردید که درد عضلانی را کاهش می دهد و ضمنا برای تسکین درد بدن نیز مفید است. می توانید مقداری دارچین را در آب بریزید، بگذارید بجوشد و جوشانده آن را بنوشید. می توانید عسل نیز به آن اضافه کنید.

۳. زردچوبه

زردچوبه هزاران سال است که برای اهداف دارویی مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. این دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد (کشنده درد) به حساب می آید که بدون شک در انواع درد مفید واقع می گردد. مردم قبیله بنگال غربی خمیر ریزوم زردچوبه را روی بدن برای درمان درد بدن می‌مالند. می‌توانید کمی زردچوبه اضافه کنید. پودر به آب گرم یا جوشاندن ریزوم زردچوبه در آب. همچنین می توانید این محلول را بنوشید تا از مزایای این درمان قدیمی آیورودا بهره مند شوید.

۴. روش های خانگی برای درمان فوری بدن درد، کمپرس سرد

چندین مطالعه گزارش کرده اند که فشرده سازی سرد به عنوان یک مسکن عمل می کند. سرما انتقال سیگنال ها از اعصاب حسی را کند می کند و از انتقال درد به مغز نیز جلوگیری می کند. بنابراین، برای تسکین درد بدن هم توصیه می گردد. می توانید ناحیه آسیب دیده را با کیسه یخ یا تکه های یخ ماساژ دهید. از طرف دیگر، یک دوش آب سرد ممکن است در صورت درد عمومی بدن کارساز باشد.

۵. روغن خردل

دانه های خردل در درمان دردهای بدن موثر است زیرا حاوی سلنیوم است، ماده معدنی که به مبارزه با درد مفاصل کمک می کند. بنابراین، روغن خردل می تواند برای درد بدن مفید باشد. می توانید از روغن خردل با مقداری نمک برای ماساژ ناحیه دردناک استفاده کنید.

۶. روش های خانگی برای درمان فوری بدن درد، گیلاس

چه کسی می دانست که خوردن گیلاس نه تنها می تواند خوشمزه باشد، بلکه از نظر پزشکی نیز مفید است؟ گیلاس برای دردهای مزمن و بیماری های التهابی مانند نقرس، آرتریت و فیبرومیالژیا فایده دارد. این ماده دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که در قسمت تسکین درد بدن مفید می باشد. می توانید در پایان یک روز طولانی از نوشیدن یک لیوان آب آلبالو نیز برای کاهش درد بدن لذت ببرید.

سایر نکات برای خلاص شدن از شر بدن درد

• یک حمام گرم بگیرید یا در حمام گرم با نمک اپسوم برای چند دقیقه بمانید.

• استراحت کرده و ناحیه ای را که درد دارد بلند کنید

• استفاده متناوب از کمپرس سرد و گرم. کمپرس سرد التهاب را کاهش می دهد و کمپرس گرم جریان خون را در ناحیه دردناک بهبود می بخشد و سمومی که باعث درد می شوند را دفع می کند.

• درمان هایی مانند مدیتیشن، طب سوزنی، یا ماساژ

چه زمانی باید به دنبال کمک پزشکی باشید؟

اگر درد بدن شما همچنان بی وقفه است، یا اگر متوجه علائم زیر شدید، باید به دنبال کمک پزشکی باشید:

•ضعف عضلانی

•درد قفسه سینه

• گزگز یا بی حسی در اندام ها (بازو یا پاها)

•تب• از دست دادن کنترل روی مثانه

سخن آخر

هر فردی بدن درد را تجربه می کند. اگر بدن درد دارید، کار کردن یا انجام هر کاری سخت تر می شود. اگر چه می توانید برخی از درمان های خانگی ذکر شده در بالا را برای کاهش درد بدن خود امتحان کنید. اما اگر درد بدن شما شدید و مزمن شد، باید به پزشک مراجعه نمایید. آنها بهترین درمان را برای شما ارائه خواهند کرد.

مطالب مرتبط

دردهای هشدار دهنده: ۸ درد بدن که حتما باید جدی بگیرید!

طرز تهیه اسموتی میوه ای خوشمزه که به کاهش درد و التهاب در بدن کمک می

حرکات کششی: ۹ فایده حرکت کششی و مضرات آن برای بدن

هک کردن اکسی توسین راه های آسان برای فعال کردن هورمون شادی در بدن

خواص بی نظیر برگ درخت چنار: داروی پوکی استخوان و مسکن درد زانو

۱۶ روش خانگی موثر برای داشتن پوستی جوان، درخشان و بدون لک!

 



سریعترین رژیم لاغری