۱۴ فایده برتر هل سیاه برای سلامت پوست، مو و بدن


هل به «ملکه ادویه ها» معروف است و از نظر مصرف بهترین و صحیح ترین ادویه است. در حالی که احتمالاً با بسیاری از فواید هل سبز برای سلامتی آشنا هستید، آیا از فواید هل سیاه آگاه هستید؟ اگر نمی دانید، اجازه دهید شما را با این نوع فشار آشنا کنیم. در حالی که هل سبز کوچک است و پوست نازکی دارد که به راحتی جدا می شود. در مقابل، هل سیاه ظاهری بزرگ‌تر، دانه‌های درشت‌تر و پوستی ضخیم‌تر و چروکیده‌تر دارد.

فواید هل سیاه برای پوست، مو و سلامتی

در حالی که هل سبز کوچکتر طعم لطیفی دارد، هل سیاه طعم و عطر متفاوتی دارد. آنها عمدتاً برای طعم دادن به برنج و سایر غذاهای خوش طعم استفاده می شوند. در حالی که انواع سبز معمولا برای دسر استفاده می شود. در حالی که هر دو نوع هل در غذاهای مختلف محبوب هستند. اما هل سیاه است که در صنعت بهداشت و زیبایی نیز کاربرد دارد. عصاره روغن هل سیاه در رایحه درمانی و درمان بیماری های مختلف موثر است. برای آشنایی با فواید فراوان هل سیاه در این مقاله محتوای سلامت خبرنامه با ما همراه باشید.

فواید هل سیاه برای سلامتی

بسیاری از ما هنوز نمی دانیم که هل سیاه چگونه به ما کمک می کند تا سالم بمانیم. این ادویه دارای یکسری فواید دارویی است و برای استفاده از آن به عنوان یک درمان خانگی باید با آن ها آشنا باشیم.

  1. سلامت دستگاه گوارش با هل سیاه

هل سیاه می تواند تاثیر مثبتی بر دستگاه گوارش داشته باشد. با کمک خواص محرک خود می تواند غدد معده و روده را برای ترشح شیره های ضروری تحریک کند. همچنین فرآیند ترشح اسید معده را تنظیم می کند تا میزان آن را کنترل کند. در نتیجه خطر ابتلا به زخم معده یا سایر اختلالات گوارشی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. همچنین برای درمان سوزش سر دل و یبوست، دو مورد از رایج ترین علائم سوء هاضمه مفید است.

خواص گوارشی این ماده نیز در درمان یبوست مزمن و بهبود اشتها بسیار مهم است. علاوه بر این، هل سیاه به دلیل خاصیت نفخ شکم می تواند نفخ را تسکین دهد. این به شما کمک می کند تا از شر سوء هاضمه و نفخ خلاص شوید.

  1. سلامت قلبی عروقی

هل سیاه نیز بر سلامت قلب تاثیر زیادی دارد. کنترل ضربان قلب طبیعی یکی از مهمترین مزایایی است که در نهایت فشار خون شما را کنترل می کند. با مصرف منظم هل سیاه قلب شما سالم می ماند. از طرفی احتمال لخته شدن خون را کاهش می دهد. این ادویه همچنین برای محافظت از شما در برابر گرما یا آفتاب سوختگی در تابستان سوزان بسیار موثر است.

  1. فواید هل سیاه برای سلامت تنفسی

اگر از مشکلات تنفسی جدی رنج می برید، هل سیاه می تواند یک پادزهر عالی برای شما باشد. تعدادی از اختلالات تنفسی مانند آسم، سیاه سرفه، احتقان ریوی، برونشیت، سل ریوی و غیره. با این ادویه قابل درمان است. این سیستم تنفسی شما را گرم می کند تا جریان هوا در ریه ها راحت تر شود. علاوه بر این، هل سیاه به عنوان خلط آور عمل می کند و به جلوگیری از سرفه، سرماخوردگی، گلودرد و غیره کمک می کند. با عادی سازی جریان مخاط از طریق راه های هوایی.

  1. بهداشت دهان و دندان

بسیاری از اختلالات دندان مانند عفونت دندان، عفونت لثه و غیره. با هل سیاه قابل درمان است. همچنین عطر قوی آن قابلیت درمان بوی بد دهان را دارد.

  1. فواید هل سیاه برای سلامت ادرار

هل سیاه یک ادرارآور موثر است، می تواند ادرار را تسهیل کند و سیستم کلیوی را سالم نگه دارد. هل سیاه از رشد باکتری هایی که باعث عفونت مجاری ادراری می شوند جلوگیری می کند.

  1. هل سیاه خواص ضد سرطانی دارد

دو آنتی اکسیدان در هل سیاه به نام های ۳′-diindolylmethane (DIM) و indole-3-carbinol (I3C) وجود دارد که ممکن است به کنترل سرطان سینه، روده بزرگ، پروستات و تخمدان کمک کند. خواص ضد سرطانی ادویه همچنین باعث افزایش میزان گلوتاتیون (یک آنتی اکسیدان) در بدن می شود. همچنین از تولید و رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند.

  1. سم زدایی

مطالعات نشان داده است که هل سیاه می تواند تاثیر مثبتی بر روند سم زدایی بدن داشته باشد. این می تواند کافئین را از خون شما حذف کند تا بتوانید از عوارض جانبی آلکالوئیدها جلوگیری کنید.

  1. خواص بیهوشی

روغن هل سیاه یک بی حس کننده و آرام بخش قوی است. همچنین می تواند دردهای حاد مانند سردرد را کنترل کرده و تسکین فوری ایجاد کند. از اسانس ادویه برای رفع استرس و خستگی نیز استفاده می شود.

  1. خواص ضد عفونی کنندگی و ضد باکتریایی هل سیاه

طبق مطالعات انجام شده؛ هل سیاه می تواند حدود ۱۴ گونه مختلف میکروب را از بین ببرد. بنابراین مصرف هل سیاه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و همچنین از شما در برابر عفونت های باکتریایی یا ویروسی محافظت می کند.

فواید هل سیاه برای پوست

با استفاده از هل سیاه می توانید از پوست خود به صورت خارجی و داخلی مراقبت کنید. برای اینکه بدانید این ادویه کوچک چگونه می تواند شما را زیباتر نشان دهد، ادامه مطلب را بخوانید:

  1. در فشار سیاه

هل سیاه سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین C و مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم است. بنابراین، مصرف منظم این ادویه می تواند سیستم داخلی شما را از سموم پاک کند و در نتیجه گردش خون را در سراسر پوست بهبود بخشد و آن را سالم نگه دارد. بنابراین اگر می خواهید زیبا، شاداب و جوان به نظر برسید، به مصرف هل سیاه به طور منظم ادامه دهید.

  1. این ادویه

گفته می شود هل سیاه از پیری جلوگیری می کند. همچنین می تواند به شما کمک کند رنگ پوست روشن تری داشته باشید.

  1. فشار سیاه

اعتقاد بر این است که هل سیاه به دلیل خواص ضد باکتریایی آن به عنوان یک درمان طبیعی برای “درماتیت تماسی” یا آلرژی های پوستی استفاده می شود.

فواید فشار سیاه برای مو

چه از هل سیاه برای پخت و پز استفاده کنید و چه از روغن هل موضعی، از هر دو جهت می تواند برای موهای شما مفید باشد. درباره فواید هل سیاه برای مو بیشتر بدانید:

  1. هل سیاه برای موهای سالم

این ادویه دارای خواص آنتی اکسیدانی است. این خاصیت هل سیاه می تواند به تغذیه پوست سر و مو کمک کند. در نتیجه موهایی قوی، پرپشت و براق خواهید داشت.

  1. دارای دکمه فشاری مشکی

هل سیاه ذاتا ضد عفونی کننده و ضد باکتری است. همچنین برای جلوگیری از تحریک و عفونت پوست سر مفید است.

در بسیاری از غذاها از هل سیاه برای طعم دادن به برنج و سایر غذاهای خوش طعم استفاده می شود. این ادویه سرشار از مواد مغذی گیاهی است که بر سلامت کلی بدن شما تأثیر می گذارد. هل سیاه همچنین به سلامت روده، قلب و دهان کمک می کند. علاوه بر این خاصیت ضد عفونی کنندگی، بی حسی و ضد سرطانی دارد. همچنین باعث سلامت پوست و مو می شود. علاوه بر این، حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به تغذیه پوست سر و مو کمک می کند و علائم پیری زودرس را به تاخیر می اندازد. با این حال، مصرف بیش از حد می تواند عوارض جانبی داشته باشد. در صورت مشاهده هر گونه عوارض جانبی، مصرف را محدود کرده و با پزشک مشورت کنید.

لینک های مربوطه

۳۶ غذاهای سرطان زا که باید اجتناب کنید

۱۴ فواید شگفت انگیز انگور قرمز برای سلامتی + ارزش غذایی

۷ مزیت اضافی باقالی دریایی/لوبیا سفید + طرز تهیه آن

فواید شگفت انگیز چای بابونه چیست؟

۵ اسموتی کم قند و معجزه آسا برای کاهش وزن سریع

دانش؛ عجیب ترین چیزها در مورد زرده تخم مرغ