علوم ورزشی انواع مکمل ها برای تمرینات استقامتی و هوازی

کدام مکمل‌ های ورزشی مخصوص ورزش‌های استقامتی است؟

آنچه در این مقاله می خوانید صرف نظر از ورزشهای استقامتی ، شنا ، دویدن یا دوچرخه سواری ، انتخاب و استفاده از مکمل های ورزشی مناسب به بهبود تمرینات و عملکرد شما در سطح بالاتری کمک می کند. اگر به مجلات ورزشی و وب سایت های مختلف نگاه کنید ، با تبلیغات اضافی گسترده … ادامه

علوم ورزشی مکمل های بی کربنات سدیم چگونه بر عملکرد ورزشی تأثیر می گذارد؟

مکمل‌های بی کربنات سدیم چه تاثیری بر عملکرد ورزشی دارند؟

آنچه در این مقاله می خوانید بی کربنات سدیم یا جوش شیرین یک محصول خانگی محبوب است که کاربردهای زیادی دارد ، از آشپزی گرفته تا بهداشت شخصی. اما جوش شیرین فواید جالب دیگری نیز دارد. بسیاری از ورزشکاران و باشگاه ها از نوشابه برای بهبود عملکرد خود در تمرینات سخت استفاده می کنند. در … ادامه