علوم ورزشی چگونه استفاده از چربی به عنوان سوخت بر عملکرد ورزشی تأثیر می گذارد؟

استفاده از چربی به عنوان سوخت، چه تأثیری بر عملکرد ورزشی دارد؟

مخالفان رژیم های پرچرب و کم کربوهیدرات اغلب معتقدند که این رژیم ها برای عملکرد فیزیکی مناسب نیستند. آنها معتقدند چنین رژیمی می تواند به افراد مبتلا به انواع خاصی از سرطان مغز کمک کند یا قطعاً برای افراد چاق که می خواهند سریع و آسان وزن خود را کاهش دهند مفید است و رژیم … ادامه

علوم ورزشی کمبود ویتامین D چگونه بر عملکرد ورزشکاران تأثیر می گذارد؟

کمبود ویتامین D چه تأثیری روی عملکرد ورزشی ورزشکاران دارد؟

آنچه در این مقاله می خوانید قوی ترین مرد در دنیای فانتزی سوپرمن قدرت خود را از خورشید دور می کند. شاید شما یک قهرمان نباشید ، اما این پدیده چندان تخیلی نیست. خورشید ، به ویژه ویتامین D ایجاد شده ، برای قدرت ، استقامت ، انعطاف پذیری ، عملکرد ورزشی و طول عمر … ادامه