علوم ورزشی پروبیوتیک ها چیست؟ آیا پروبیوتیک ها بعد از تمرین مفید هستند؟

پروبیوتیک چیست و آیا پروبیوتیک به ریکاوری بعد از ورزش کمک می‌کنند؟

آنچه در این مقاله می خوانید پروبیوتیک ها باکتری ها و مخمرهایی هستند که برای بدن ، به ویژه دستگاه گوارش مفید هستند. باکتری ها معمولاً ما را به یاد بیماری ها می اندازند ، اما پروبیوتیک ها همان باکتری های خوب هستند زیرا برای سلامت اندام های شکمی بسیار مفید هستند. پروبیوتیک ها به … ادامه

علم ورزش آیا می توان با رژیم کتوژنیک عضله سازی کرد؟

آیا با رژیم کتوژنیک هم می‌توان عضله ساخت؟آیا با رژیم کتوژنیک هم می‌توان عضله ساخت؟

آنچه در این مقاله می خوانید اگر در رژیم غذایی کتوژنیک و رشد عضلات در گوگل جستجو کنید ، متوجه خواهید شد که وقتی کربوهیدرات ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید ، به طور شگفت انگیزی چه اتفاقی می افتد. شما چربی خود را از دست می دهید ، ماهیچه می سازید ، … ادامه