علوم ورزشی اصول تغذیه ورزشکاران مبتدی قبل ، حین و بعد از تمرین

اصول تغذیه ورزشکاران مبتدی ها، قبل تمرین، هنگام و بعد تمرین

آنچه در این مقاله می خوانید دریافت رژیم غذایی مناسب از طریق رژیم غذایی می تواند کار دشواری باشد ، به ویژه برای مبتدیان. در این مرحله ، شما باید بدانید که رژیم غذایی به طور قابل توجهی بر عملکرد نهایی شما تأثیر می گذارد شکم در آشپزخانه ساخته شده است و شما همان چیزی … ادامه

علوم ورزشی بهترین زمان برای مصرف پروتئین وی برای عضله سازی چه زمانی است؟

بهترین زمان مصرف پروتئین وی چه زمانی است؟

آنچه در این مقاله می خوانید پروتئین او نوعی پروتئین است که در شیر و محصولات لبنی یافت می شود. این مکمل علاوه بر محبوبیت ، یک سوال متداول را نیز مطرح می کند: بهترین زمان برای مصرف پروتئین وی چه زمانی است؟ ما را دنبال کنید. پروتئین وی به سرعت جذب بدن می شود … ادامه

آیا در شیکولوژی قند وجود دارد؟

آیا در شیکولوژی قند وجود دارد؟

احتمالاً از قبل می دانید که اگر می خواهید سالم باشید و زیبا به نظر برسید ، شطرنج می تواند نقش اساسی در رسیدن به این هدف داشته باشد. این کوکتل مکمل فوق العاده با پر کردن برخی از کمبودهای تغذیه ای در رژیم غذایی شما با موادی که می تواند برای سلامت کلی شما … ادامه

علم ورزش فواید جینسینگ چیست و چگونه باید از آن استفاده کرد؟

جینسینگ چه فوایدی دارد و چگونه باید مصرف شود؟

آنچه در این مقاله می خوانید جینسینگ یا جینسینگ یکی از قدیمی ترین و محبوب ترین مکمل های گیاهی است و در مکمل های مختلفی یافت می شود که ادعا می شود تمام مزایای کاهش روند پیری را در افزایش مردانگی دارد. جای تعجب نیست که طبق این بیانیه ، جینسینگ فوق العاده محبوب است … ادامه