علوم ورزشی اسید آراکیدونیک چیست؟ چرا برای عضله سازی مفید است؟

علوم ورزشی اسید آراکیدونیک چیست؟  چرا برای عضله سازی مفید است؟

آنچه در این مقاله می خوانید بدن شما می داند چگونه از التهاب ایجاد شده در هنگام ورزش برای ساختن ماهیچه های بیشتر استفاده کند. در این مقاله ، مکمل (اسید آراشیدونیک) را به شما معرفی می کنیم که میزان عضله سازی را افزایش داده و باعث تحریک رشد عضلات در دوره هایی می شود … ادامه

علوم ورزشی چه نوع مکمل بدنسازی برای بیماران دیابتی مناسب است؟

علوم ورزشی چه نوع مکمل بدنسازی برای بیماران دیابتی مناسب است؟

آنچه در این مقاله می خوانید امروزه مکمل های بدنسازی بسیار گسترده شده اند و افرادی که مبتلا به دیابت هستند و همچنین تمرینات بدنسازی را انجام می دهند ، هم نیاز و هم تمایل به استفاده از مکمل های بدنسازی را دارند. پودر پروتئین مکمل های پودر پروتئین معمولاً آب پنیر هستند. منبع خوبی … ادامه

علوم ورزشی بهترین مکمل بدنسازی برای نوجوانان چیست؟

علوم ورزشی بهترین مکمل بدنسازی برای نوجوانان چیست؟

آنچه در این مقاله می خوانید بسیاری از کارشناسان معتقدند که اگر یک نوجوان اصول سلامتی را رعایت کند ، یعنی رژیم غذایی سالمی داشته باشد ، به اندازه کافی آب بنوشد و خوب بخوابد ، اگر از مکمل بدنسازی به درستی استفاده کند ، می تواند از آن سود ببرد و در واقع همچنین … ادامه

علوم ورزشی کازئین چیست؟ فواید و عوارض جانبی پروتئین کازئین

چرا کازئین یکی از بهترین پروتئین‌هایی است که می‌توانید مصرف کنید؟

آنچه در این مقاله می خوانید پروتئین بخشی جدایی ناپذیر از عضله سازی و ورزش است ، زیرا هر ورزشکاری تلاش می کند تا پروتئین دریافتی بدن خود را از طریق تغذیه و مکمل ها حفظ کند تا از حداکثر آن استفاده کند. این معمولاً شناخته شده ترین مکمل پروتئینی است ، اما پروتئین مهم … ادامه

علوم ورزشی 5 بهترین صبحانه برای عضلات و بدنسازی

بهترین صبحانه برای عضله سازی و بدنسازی

ممکن است برای شما اتفاق افتاده باشد ، با وجود این که قبل از خواب به رژیم بدنسازی رفته اید ، اما به این دلیل که دیر از خواب بیدار شده اید و برای صبحانه وقت ندارید. ممکن است در راه رفتن یا برگشتن به محل کار صبحانه بخورید. در این حالت ، یا صبحانه … ادامه