علوم ورزشی کربوهیدراتهای ساده و پیچیده چیست؟ تفاوت در چیست؟

کربوهیدرات ساده و پیچیده چیست؟ چه تفاوتی دارند؟

آنچه در این مقاله می خوانید بدون شک ، شما کربوهیدرات ها را می شناسید و می دانید که کربوهیدرات ها بخشی از هر رژیم غذایی هستند. کربوهیدرات یک مولکول بیولوژیکی یا ماکرومولکول بزرگ است که از اتمهای کربن ، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده است. کربوهیدراتهای بدن به گلوکز تبدیل می شوند که در … ادامه

آرد گندم غنی شده چیست و چرا باید از آن اجتناب کرد

آرد گندم غنی شده چیست و چرا باید از آن اجتناب کرد

به نظر می رسد این روزها انتخاب نادرست صبحانه در همه جا وجود دارد. من اخیراً به پمپ بنزین محلی خود رفتم و متوجه شدم که دانکین دوناتس یک کارت سریع سریع جدید باز کرده است. همه چیز می درخشد ، معاملات عالی ، رنگ های روشن ، انواع پیراشکی فصلی ، شیرینی ، ساندویچ … ادامه

با دکتر ژیل لامارش آشنا شوید – FitnessBank

با دکتر ژیل لامارش آشنا شوید - FitnessBank

مناسب برای یک فرد فرانسوی پایگاه خانگی: ماریتا ، GA زندگی کاری: معاون توسعه دانشگاه ، دانشگاه زندگی در زندگی شخصی: ازدواج با دکتر ملیسا بریسکو لامارشه ، متخصص کایروپراکتیک ؛ پدر و پدر بزرگ سن: مسخره 64 دکتر ژیل لامارش در دبیرستان به صورت رقابتی شروع به دویدن کرد و هرگز به عقب نگاه … ادامه

علوم ورزشی روش عضله سازی بدون افزایش چربی چیست؟

عضله سازی بدون افزایش چربی

ورزشکاران برای افزایش ماهیچه های بدون چربی از طریق رژیم غذایی و ورزش سخت کار می کنند ، اما گاهی اوقات عدم درک تغذیه مناسب میزان چربی را افزایش می دهد که می تواند برای آنها گران تمام شود ، مانند افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی. خبر خوب این است که می … ادامه

با جیمز ولبورن – FitnessBank آشنا شوید

با جیمز ولبورن - FitnessBank آشنا شوید

و چه ماجراجویی. او در مسیر پیاده روی با انواع و اقسام حیات وحش روبرو شده است ، اما خوشبختانه هیچ گونه گریزلی و گرگ وجود ندارد ، اما او نام گرگ ها را شنیده است. جیمز می گوید هر بار که شب ها صدای گرگ ها را می شنود ، لرز در پشت او … ادامه

با برندن چارتر آشنا شوید – FitnessBank

با برندن چارتر آشنا شوید - FitnessBank

در قلب دونده پایگاه خانگی: ایالت واشنگتن زندگی کاری: بانکدار سن: 39 برندان به عنوان یک بانکدار حرفه ای و پدر شلوغ چهار فرزند (از جمله یک نوزاد تازه متولد شده) ، امیدوار است بتواند برای شارژ مجدد و تمرکز متمرکز خوب عمل کند. او که بزرگ شد تقریباً در هر ورزشی – فوتبال ، … ادامه

با نادیا وایت آشنا شوید – FitnessBank

با نادیا وایت آشنا شوید - FitnessBank

همسر و مادر دو نوزاد خز دار پایگاه خانگی: آتلانتا ، GA زندگی کاری: خویش فرما سن: 27 نادیا وایت با بیش از 400000 فالوور در اینستاگرام ، انگیزه دارد تا در تناسب اندام و شیوه زندگی سالم الگوی خوبی باشد. او در روزهای استرس زا گام برمی دارد و از اولویت استفاده می کند … ادامه