با Ben DeSantis آشنا شوید – FitnessBank

با Ben DeSantis آشنا شوید - FitnessBank

پدر فعال و مربی بیس بال دبیرستان پایگاه خانگی: اسمیرنا ، GA زندگی خانگی: پدر دختر جمما و پسران بلیک و زین زندگی کاری: معلم دبیرستان و مربی بیس بال سن: 39 هر روز ، به احتمال زیاد Ben DeSantis ، مربی بیس بال دبیرستان را در پیست مدرسه می بینید که در مسابقه صبح … ادامه

برای داشتن باسن بزرگ چه بخوریم؟ 15 ماده غذایی برای افزایش باسن

برای بزرگ کردن باسن چی بخوریم؟ این ۱۵ ماده غذایی را امتحان کنید!

زنان دوست دارند باسن بزرگ و زیبایی داشته باشند. برخلاف تصور بسیاری ، تغذیه مناسب علاوه بر ورزش مناسب ، نیاز به تغذیه مناسب نیز دارد؛ از آنجا که خوردن برخی مواد مغذی نقش مهمی در افزایش باسن دارد ، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم یکی از موثرترین راهکارها برای افزایش باسن است. برخی … ادامه

اثرات کراتین بر کلیه ها ؛ آیا کراتین برای کلیه ها مضر است؟ علم ورزش

ایا کراتین برای کلیه ها ضرر دارد؟

آنچه در این مقاله می خوانید کراتین یکی از رایج ترین مکمل های غذایی است که توسط بدنسازان و ورزشکاران استفاده می شود. کراتین فواید زیادی دارد که آن را برای کسانی که با وزنه تمرین می کنند یا ورزشکار هستند مناسب می کند. دلیل اصلی استفاده افراد از کراتین این است که برای بالا … ادامه

با جسیکا هیوز آشنا شوید – FitnessBank

با جسیکا هیوز آشنا شوید - FitnessBank

مامان در حال حرکت پایگاه خانگی: روزولز ، GA زندگی خانگی: مادر هادسون و هنلی زندگی کاری: مربی شخصی ، وبلاگ نویس سن: 32 جسیکا هیوز زنی در حال حرکت است. مربی شخصی دارای مجوز ACE. اینفلوئنسر دیجیتال و مهمتر از همه ، یک مادر شلوغ برای هادسون 6 ساله و هنلی سوم. او از … ادامه

رژیم ماهیچه سازی – 6 هفته رژیم غذایی برای عضله سازی

رژیم عضله سازی و برنامه غذایی مخصوص عضله سازی چگونه است؟

آنچه در این مقاله می خوانید همه عاشق افزایش توده عضلانی بدون چربی هستند و همه از افزایش وزن به دلیل تجمع چربی در بدن می ترسند. افزایش توده عضلانی و در عین حال افزایش وزن به دلیل تجمع چربی اجازه دیدن ماهیچه ها را نمی دهد. ارزششو داره؟ در چنین مواردی می توان گفت … ادامه

علوم ورزشی چگونه می دانیم که به پودر پروتئین نیاز داریم؟

چگونه بدانیم به مصرف پودر پروتئین نیاز داریم؟چگونه بدانیم به مصرف پودر پروتئین نیاز داریم؟

آنچه در این مقاله می خوانید امروزه ، هر ورزشکاری در مورد استفاده از افزودنی های ورزشی در رسانه ها و اماکن ورزشی شنیده است. پودر پروتئین یکی از مکمل های غذایی است که به عنوان مکمل غذایی محبوب شناخته می شود و بنابراین به راحتی در دسترس است. اما آیا استفاده از پودر پروتئین … ادامه

10 هدیه مناسب برای دوندگان

10 هدیه مناسب برای دوندگان

هدایای زیر 20 دلار جوراب Balega Enduro در حال اجرا -11-15 دلار آمریکا تند بدو. سریع بپزید. کتاب آشپزی Oriental Slow – 16 دلار موسلی بیولوژیکی سوخت ورزشکار – 7 دلار آمریکا Body Glide Anti Chafe Balm – 10 دلار آمریکا هدایای زیر 50 دلار بطری آب دستی Amphipod Hydraform Thermal-Lite-27 دلار جایزه مدال با … ادامه