نحوه کنترل دیابت بارداری

اگر به شما گفته شده که دیابت بارداری دارید، بسیار مهم است که یاد بگیرید با کنترل سطح گلوکز (قند) خون خود، آن را کنترل کنید. در بیشتر موارد، می توانید سطح گلوکز خون خود را با ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش کنترل کنید. رژیم کنترل قند خون در حالی که دیابت بارداری با … ادامه

۳ راه موثر برای پیشگیری از دیابت

هنگامی که اطمینان حاصل شود که شما به هر نوع دیابت مبتلا هستید، توصیه پزشکان همیشه این است که برای برنامه غذایی دیابت خود به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید. رژیم دیابت راهی برای تنظیم میزان کربوهیدرات و قند در هر وعده غذایی در روز است. زمانی که سطح قند فرد بالاتر از حد نرمال … ادامه

چرا باید از رژیم غذایی گیاه محور استفاده کرد؟

رژیم‌های غذایی متمرکز بر گیاه از خوردن گیاهان فقط تا رژیم‌هایی که شامل برخی از گوشت‌ها و فرآورده‌های حیوانی می‌شود را شامل می‌شود. در اینجا تعدادی از بسیاری از مواردی که می توانید دنبال کنید آمده است: وگان… در نهایت است فقط گیاهان انتهای طیف وگان ها سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها، لوبیا و … ادامه

سفر دیوید – وبلاگ و خروجی TrueNutrition

برای دیوید گیل، اصطلاح “با دل و روده خود بروید” مطمئناً معنای متفاوتی دارد. او که از سال ۱۹۹۸ یک بدنساز است، همیشه به این افتخار می کند که در طول سال ها از سلامت نسبتا خوبی برخوردار بوده و در برابر آسیب ها غیر قابل نفوذ بوده است. اما سال گذشته او در این … ادامه

آکنه و رژیم غذایی – انسولین، مقاومت به انسولین و هورمون ها

رژیم غذایی، اگرچه دلیل مستقیم آکنه نیست، اما تأثیر غیرمستقیم بر آکنه دارد. به همین دلیل است که بسیاری از «درمان‌های آکنه» تغییرات رژیم غذایی را همراه با هر چیز دیگری که از آن حمایت می‌کنند، توصیه می‌کنند. از آنجایی که رژیم غذایی تأثیر غیرمستقیم بر آکنه دارد، افراد هنگام تغییر آنچه می خورند، نتایج … ادامه

کاهش فشار خون به طور طبیعی – آنچه باید بدانید

آیا به دنبال راه هایی برای کاهش فشار خون به طور طبیعی هستید؟ اگر چنین است، ابتدا باید در مورد عواملی که باعث فشار خون یا فشار خون بالا در افراد می شود صحبت کنیم. صادقانه بگویم، دلایل مختلفی وجود دارد که نشان می دهد چرا فردی به فشار خون بالا مبتلا می شود. برخی … ادامه

این رژیم شماست که شما را می کشد: یاد بگیرید که برای بهبود متابولیسم گلوکز، غذاهای کم گلیسمی بخورید

حفظ متابولیسم گلوکز ثابت و سالم با خوردن یک رژیم غذایی با گلیسمی پایین می تواند چالش برانگیز باشد، اما قطعاً برای هر فردی که نگران سلامتی خود است، یک هدف دست یافتنی است. یکی از مهم ترین وعده های غذایی برای حفظ متابولیسم گلوکز از طریق شاخص گلیسمی پایین، صبحانه است. شروع روز با … ادامه

زندگی با دیابت – عوامل خطر ابتلا به دیابت

افرادی که در معرض خطر بالای دیابت هستند باید آزمایشات مکرر برای علائم دیابت انجام دهند. این افراد باید عوامل خطر مرتبط با بیماری دیابت را درک کنند. این عوامل شامل ناتوانی بدن در تنظیم اسیدیته در سطح قند خون و تنظیم هورمون انسولین و گلوکز است. رژیم غذایی سرشار از چربی که سطح بد … ادامه

دیابت نوع ۲ – آیا باید از برنامه رژیم غذایی کتوژنیک استفاده کرد؟

به عنوان فردی که برای کنترل یا پیشگیری از دیابت نوع ۲ سخت کار می کند، یکی از رژیم هایی که ممکن است درباره آن شنیده باشید، برنامه رژیم کتوژنیک یا کتو است. این رژیم یک برنامه غذایی بسیار کم کربوهیدرات است که شامل حدود … ۵٪ کربوهیدرات کل، ۳۰ درصد پروتئین و الف ۶۵ … ادامه

دستورالعمل های اساسی رژیم غذایی دیابتی که باید رعایت کنید

این دستورالعمل های رژیم غذایی دیابتی تضمین می کند که سطح گلوکز خون شما ثابت می ماند که می تواند از ابتلا به دیابت کامل یا ابتلا به دیابت نوع ۱ که وابسته به انسولین است جلوگیری کند. برخی از بهترین دستورالعمل های رژیم غذایی دیابتی که می توانید دنبال کنید شامل موارد زیر است: … ادامه