لاغری

گل کلم را تا حدی ریز کنید که به اندازه ی خرده نان شود.   یک رژیم لاغری سریع و عالی مخلوط پنیری که آماده کرده اید را روی آن بریزید و آن را شکل خمیر پیتزا درآورید.مرحله چهارم:سینی را درون فر قرار دهید و اجازه دهید نان کتوژنیک سیر به مدت 15 دقیقه بپزد. خمیر … ادامه

نکته بسیار مهم در مورد رژیم کتوژنیک این است که مصرف چربی های مضر اکیدا ممنوع است. در کتو چه موادغذایی ممنوع است؟ چربی های اشباع، چربی های اشباع نشده و برخی از انواع اسیدهای چرب غیر اشباع (PUFA) به ویژه اسیدهای چرب امگا 3. بهتر است همه انواع چربی ها را در رژیم غذایی … ادامه

چند روز اول مشکلی نداشتم و کاملاً هم حس کردم بیاشتها شدهام؛ تا جایی که حتی وقتی میخواستم آب هم بخورم، احساس میکردم حالت تهوع پیدا میکنم. تمام افراد بدون در نظر گرفتن نوع رژیم غذایی، بایستی بهاندازه کافی آب بنوشند. بعید به نظر میرسد که لاغری سریع شکم بدون ورزش امکان پذیر باشد. چربی … ادامه

انواع رژیم لاغری سریع متابولیسم بدن را بالا می برد. اگر در مورد کاهش وزن باشد، تحقیقات اخیر در مورد قهوه سبز نشان داده است. این بیماری به خاطر کمبود برخی ریز مغزی ها در اطفال و کودکان رخ داده که نتیجه ی آن کاهش وزن و دهیتراته شدن می باشد. خستگی، اسهال، اختلالات روانی، … ادامه