طرز تهیه سالاد قارچ رژیمی

unnamed - طرز تهیه سالاد قارچ رژیمی

طرز تهیه سالاد قارچ رژیمی مواد اصلی سالاد قارچ ، همانطور که از نامش پیداست ، قارچ است. این زیبایی سفید خواص زیادی دارد. قارچ های خوراکی منبع خوبی از فیبر و اسیدهای چرب اشباع نشده هستند اما کالری بسیار کمی نیز دارند. قارچ حاوی ویتامین D ، سلنیوم و آنتی اکسیدان است […] بیشتر … ادامه

با تناسب اندام خود را دوست داشته باشید. | ارتباط تناسب اندام

با تناسب اندام خود را دوست داشته باشید.  |  ارتباط تناسب اندام

تمرکز بر فوریه اگرچه یک ماه کوتاه است ، اما نباید شما را از عاشق شدن با یک روال جدید تناسب اندام و عزم قوی باز دارد. اگر هنوز آن را نمی دانید ، ما بسیار مشتاق هستیم که بهترین کلاس ، ماشین آلات سطح بالا و مربیان مجرب را در اختیار شما قرار دهیم. … ادامه

غذاهایی که نباید قبل از تمرین خورد – دکتر رویا خادمیان

taghzie ghabl az tamrin2 - خوراکی‌هایی که نباید قبل از ورزش بخورید

غذاهایی که نباید قبل از تمرین مصرف شوند توجه به تغذیه یکی از مهمترین نکات هنگام انجام تمرینات است. بدون تغذیه مناسب ، چربی نمی سوزانید و عضله نمی سازید. وقتی صحبت از ورزش می شود ، ما همیشه در مورد آنچه بخوریم صحبت می کنیم. اما در آینده ما در مورد غذاهایی صحبت می … ادامه

عوارض جانبی ناشی از غذاهای تند بیش از حد – دکتر رویا خادمیان

ton main min - عوارض جانبی مصرف بیش از حد غذاهای تند

اثرات جانبی مصرف زیاد غذاهای تند از نظر علمی ثابت شده است که مصرف زیاد غذاهای تند یکی از شایع ترین علل ناراحتی معده و اسهال است. مصرف متعادل غذاهای تند و مصرف مقادیر کافی ادویه جات ترشی جات می تواند به بهبود سلامت انسان کمک کند ، اما مصرف زیاد آن می تواند تأثیر … ادامه

رابطه رژیم غذایی مدیترانه ای و مهارت ها در دوران سالمندی – دکتر رویا خادمیان

fitshape Mediterranean Diet for loose weight 810x421 1 - ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با مهارت ها در سنین بالا

رابطه رژیم غذایی مدیترانه ای و مهارت ها در دوران سالمندی نتایج مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که از رژیم مدیترانه ای پیروی می کنند هوشیارتر و آماده تر برای افراد مسن هستند. مطالعه محققان دانشگاه ادینبورگ در اسکاتلند نشان داد که رعایت دقیق رژیم غذایی مدیترانه ای با امتیاز بیشتر با مجموعه ای … ادامه

اثرات کافئین بر تغییرات مغز جنین – دکتر رویا خادمیان

brain development fetus - تاثیر کافئین بر تغییر مغز جنین

تاثیر کافئین بر تغییرات مغز جنین تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف کافئین در دوران بارداری می تواند مسیرهای مهم مغز در نوزاد را تغییر دهد. محققان دانشگاه روچستر دریافته اند که مصرف کافئین در دوران بارداری می تواند مسیرهای مهم مغزی را تغییر داده و باعث بروز مشکلات رفتاری در افراد مسن شود. … ادامه

تمریناتی که می توانید با سگ خود انجام دهید تناسب اندام کندی

سگها مانند شما و مخصوصاً صاحبان حیوانات خانگی با نژادهای فعال ورزش دوست دارند ، تمریناتی را که شما و توله سگتان دوست دارید می توانند به شما نزدیک کنند و به شما کمک کنند تا زندگی سالم تری داشته باشید! حتی اگر سگی ندارید که همیشه برای دویدن یا بازی فریزبی آماده باشد ، … ادامه

قلب های سالم قدرت مناسب شهرها

ماه فوریه ماه قلب آمریکا است و هیچ زمان بهتری برای قدردانی از مزایای تناسب اندام قلبی و قلب قوی وجود ندارد! بیماری های قلبی عامل اصلی مرگ و میر ناشی از بیماری های مزمن در ایالات متحده است که از هر چهار مرگ یک نفر را شامل می شود1به تناسب اندام قلبی نه تنها … ادامه

برایان اومالی را ملاقات کنید

برایان اومالی را ملاقات کنید

پدر و مهندس فعال پایگاه خانگی: ماریتا ، GA زندگی خانگی: پدر 2 دختر و یک پسر زندگی کاری: مهندس برایان اومالی از زمانی که به یاد آورد رقابت کرد ، مخصوصاً با برادرش تری. این رقابت دو سال پیش هنگامی که تری در کریسمس در شیکاگو دچار حمله قلبی شد ، به یک انگیزه … ادامه

تأثیر تغذیه دوران کودکی بر طول عمر – دکتر رویا خادمیان

34564 965 - تاثیر رژیم غذایی دوران کودکی بر طول عمر افراد

تاثیر تغذیه دوران کودکی بر طول عمر مطالعات روی موش ها نشان می دهد که مصرف زیاد چربی و قند در دوران کودکی می تواند میکروبیوم روده را در طول زندگی تغییر دهد ، حتی اگر فرد به تغذیه سالم خود ادامه دهد. مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد موش های بالغ که از … ادامه